작년 한 해, 다들 어떠셨어요? 저는 정말 정신없이 흘러갔는데, 돌이켜보면 이루고 싶었던 일들 중에 몇 가지는 어영부영 놓쳐버린 것 같아 아쉬움이 남더라고요. 그래서 올해는 좀 더 야무지게 계획하고, 정말로 현실로 만드는 한 해를 보내고 싶어서 저만의 비법을 정리해봤어요.
솔직히 '새해 복 많이 받으세요' 하면서 '건강하세요', '부자 되세요' 이렇게 덕담만 주고받는 건 이제 너무 식상하지 않나요? 저는 매년 새해가 되면 거창하게 목표를 세우곤 했는데, 늘 '살 빼야지', '돈 많이 벌어야지' 같은 너무 막연한 소망만 적어놓고는 했어요. 그러다 보니 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠고, 결국 흐지부지되기 일쑤였죠.
올해는 다르게 해봤어요. 예를 들어, '살 빼야지' 대신 '매일 저녁 6시 이후 금식하고, 주 3회 헬스장 가기'처럼 아주 구체적인 행동 계획을 세운 거죠. '돈 많이 벌어야지'도 '매월 월급의 20%는 무조건 저축하고, 부수입 파이프라인 하나 만들기' 식으로요. 이렇게 목표를 쪼개고 쪼개서 작은 실천으로 만들면 훨씬 부담이 덜하고, 시작하기가 수월해져요.
처음부터 너무 거창한 목표를 세우면 지치기 쉽잖아요. 저는 그래서 '스몰 스텝' 전략을 즐겨 사용해요. 예를 들어, '책 100권 읽기'라는 목표가 있다면, 처음부터 한 달에 10권씩 읽는다고 다짐하기보다는 '매일 잠들기 전 10분 독서하기'부터 시작하는 거예요. 10분은 정말 부담 없는 시간이라 꾸준히 지킬 수 있거든요.
그렇게 매일 10분씩 독서를 하다 보면, 어느새 30분으로 늘어나고, 주말에는 한두 시간씩 집중해서 읽게 되는 자신을 발견하게 될 거예요. 이런 작은 성공 경험들이 쌓이면 자신감이 붙고, 결국엔 '책 100권 읽기'라는 목표도 충분히 달성할 수 있게 되는 거죠. 중요한 건 꾸준함이에요.
혼자서만 목표를 가지고 있으면 나태해지기 쉽더라고요. 그래서 저는 친한 친구들이나 가족들에게 제가 세운 목표들을 이야기하고, 서로 응원해주고 격려해달라고 부탁해요. 예를 들어, '나 올해 영어 회화 마스터할 거야!'라고 말해두면, 친구들이 가끔 '야, 영어 공부는 잘 돼가냐?' 하고 물어보면서 자극을 주기도 하거든요.
때로는 함께 목표를 공유하고 달성하는 '챌린지'를 만들어보는 것도 좋아요. 저도 친구들이랑 '한 달 동안 술 안 마시기 챌린지'를 해봤는데, 서로 의지하고 격려해주면서 생각보다 쉽게 성공할 수 있었어요. 이렇게 주변 사람들의 지지와 응원은 목표 달성에 정말 큰 힘이 된답니다.
솔직히 살다 보면 계획대로 안 되는 일도 많잖아요. 저도 가끔 '아, 오늘은 그냥 쉬고 싶다' 하면서 목표를 잠시 잊어버릴 때가 있어요. 그럴 때마다 '에이, 망했네' 하고 포기해버리면 정말 아무것도 이룰 수 없게 되죠.
저는 그럴 때마다 '실패는 성공의 어머니'라는 말을 떠올려요. 한두 번 계획이 틀어졌다고 해서 좌절하지 않고, '아, 오늘은 실수했지만 내일은 다시 시작하자!' 하고 마음을 다잡아요. 중요한 건 포기하지 않고 다시 일어설 용기인 것 같아요. 새해에는 여러분의 모든 소망이 현실이 되기를 진심으로 응원합니다!