허벅지 다이어트 김오곤한방 수면 다이어트 돌외 효능 녹차다이어트후기 뱃살 빼는 최고의 방법
만물이 소생하는 봄을 마음껏 즐기고 또 즐기다보니 어느덧 황금 연휴기간이 다가왔다. 너무 좋다.
하지만 평소에 다이어트하는 여성들에게는 조심해야할 기간이 5월연휴 기간임을 잊지말자. 그리고
주중에 아무리 열심히 다이어트해도 주말을 편하게 지내고 나면 체중은 어느새 증가해 있다. 닷새
열심히 노력한 것이 불과 이틀 만에 무너지며 헛수고한 느낌이 들지만 좌절하거나, 슬퍼하지 말자.
암튼, 다이어트 식단과 운동을 잘 지키고 주중에 체중이 감량하는 패턴을 보이면 주말에 1~ 2kg쯤
늘어난다고 문제 될 것은 아니라서 평일에 다이어트 식단과 운동을 잘 지킨다면, 주말에는 자유를
만끽하며, 느긋하게 휴식을 취해도 좋다. 그래도 주말에 불어나는 체중에 신경이 쓰이면서 혼자서
다이어트를 하기가 힘들다면 삼성제약수면다이어트의 도움을 받는 것도 현명한 다이어트 방법이다.
주말 다이어트
1. 벌컥 벌컥 물 다이어트 시도하기
평일보다 여유로운 주말에는 갈증을 허기로 착각하거나 심심해서 먹는 일이 빈번하게 발생한다.
혹은 늦잠으로 인해 공복 시간이 길어지고, 이는 한끼에 폭식하는 것으로 이어져서 다이어트에
실패하기도 한다. 따라서 수시로 물을 마시고, 외출시에도 물병을 잊지 말고 챙겨서 필요 이상
마시는 일이 없도록 하자. 물을 마실때는 성인 기준 2리터 이상을 섭취하는것이 가장 적당하다.
2. 주말에 늦잠은 No, 평소 기상 시간에 일어나세요
바쁜 일상으로 잠이 부족한 현대인은 주말에 한번에 몰아서 늦잠을 자며 피로를 풀곤 한다. 그러나
늦잠은 심장질환이나 당뇨병에 걸릴 위험이 커질 뿐만 아니라 수면 부족으로 인한 비만을 초래할수
있다는 사실. 주말에 늦잠을 자는 사람들의 경우, 평소와 같이 빨리 일어나서 규칙적인 수면습관을
유지하는 사람들 보다 복부비만, 허리두께가 더 두꺼워지고, 더 커진다는 연구결과도 나온 바 있다.
3. 스트레스 해소가 최고의 다이어트 방법
스트레스는 과식과 폭식을 부르는 주 원인이다. 스트레스를 받지 않는 것이 최고의 다이어트 방법
이라는 것. 고칼로리 음식과 초콜릿, 사탕 등 단 음식에 대한 욕구가 늘어나 악순환을 초래하므로
주말에 충분하게 휴식을 취하면서 지나치게 운동이나 단기간 다이어트에 집착하지 않는 것이 좋다.
만약에 위에 방법대로 주말 다이어트가 실패한다면 김오곤 한방 수면 다이어트의 도움을 받아보자,
삼성제약수면다이어트는 가장 살이 찌기 쉬운 저녁시간과, 수면 시간에 살이 빠지는 수면 중 체중감소
현상으로 살이 빠지는 효과를 볼수 있어서 허벅지 살빼기, 뱃살빼는 최고의 방법 다이어트로 추천한다.
바쁜 일과 중에는 여러 가지 활동으로 인해 살이 찌지 않지만 수면 중에는 칼로리 소비가 거의 없어서
대부분 수면 중 체중이 증가 하게 되는데, 삼성수면다이어트는 프로그램을 통해 수면중 기초 대사량을
향상시켜 수면중에 체중을 감소시킨다. 그래서 요즘 많은 여성들이 그 효능을 믿고 수면다이어트중이다.
한편 삼성제약은 다이어트 제품만 판매 하는게 아닌 고객들에게 1:1 맞춤 다이어트 플랜을 제시하면서
전국에 배치된 전문영양사들이 모니터링과 관리를 통해 효과적인 다이어트를 돕는다. 그래서 삼성제약
수면다이어트 제품을 경험하고 싶은 여성분들은 홈페이지를 통해 신청 할수 있다. 간략한 목표 감량을
기입하면 본인의 성향과 체형별 맞춤상담을 무료로 경험할수 있으니까 이번기회에 비만관리 잘 해보자.
