앉으면 눕고 싶고, 누우면 자고 싶은 인간의 습성상 일을 하고나 공부를 하려고 하루 종일 한 자세로
앉아 있거나, 불가피하게 하루종일 서 있는 직업을 가진 여성들의 경우 하체 정맥의 압력이 높아지고
특정 하체 부위의 혈액 순환 정체현상이 일어나면서 생기는 하체 부종이 발생하기 쉽다. 하체 부종은
흉한 굵은 발목과 종아리를 만들어 미관을 헤칠뿐 아니라 하체비만으로 이어질수 있어 주의해야 한다.
걱정스러운 하체부종은 꾸준한 운동으로 예방이 가능하지만 그럴 형편이 안되면 싱겁게 먹는 식습관을
통해서도 하체부종을 예방할수있다. 염분이 많이 함유된 음식은 혈액속 염분농도를 증가시켜 갈증감을
높이고 과다한 수분이 세포조직 사이에 스며들어 부종을 유발한다. 또한 칼륨이 풍부한 감자, 바나나,
토마토, 아보카도를 섭취해서 체내 나트륨 배출을 돕고, 커피 대신 옥수수 수염차나 율무차를 수시로
마시면 하체 부종 예방에 도움이 된다고 하니까, 평소 규칙적인 운동이나 식습관만 잘지키면 걱정없다.
한편, 직업의 특성상 어쩔수 없이 하루종일 앉아 있는 직장인과 학생들의 경우, 하체 혈액 순환을 돕는
다양한 방법으로 하체부종을 예방할수 있다고 한다. 먼저, 책상 밑에 받침대를 놓고 다리를 올려놓거나,
압박스타킹을 착용하면 다리로 피가 쏠리는 현상을 덜어 부종이 완화된다. 그리고 한쪽다리를 위로 올린
자세를 오랫동안 유지하면서 양쪽다리를 번갈아 가며 자세를 바꿀 경우 어느정도 운동 효과를 볼수 있다.
그러나 하체 부종은 최악의 경우엔 하지정맥류 등의 질병을 유발할 수 있으므로 스트레칭이나 마사지를
꾸준히 하는 것이 좋다. 마사지 하기 전, 지압봉이나 손을 이용해 발바닥을 충분히 풀어준 뒤 마사지를
하면 효과가 좋다. 종아리를 마사지 할때 발목에서 무릎까지 쓸어 올렸다가 양 손을 이용해 비틀어주고,
무릎 안쪽을 손가락으로 꾹꾹 눌러주면 도움이 된다니 하루종일 앉아있는 분들은 열심히 해보길 바란다.
만약 그래도 효과가 없다거나 너무바빠 운동도 식이요법도 불가능하다면 상체비만 하체비만에 효과좋은
삼성제약 수면다이어트 식품의 도움을 받아 하체부종도 예방하면서 다이어트 효과도 만끽하시길 바란다.
나이가 어릴수록 더욱 도드라져 보이고, 나이들면 더욱 힘없이 축 늘어지게 되는 뱃살의 경우엔
아무리 힘들게 다이어트를 해도 쉽게 빠지는 부위가 아니다 보니 더욱 고민을 많이 하게 됩니다.
특히 임신 출산 경험이 있거나, 결혼 적령기인 20대 후반이 되면 아무래도 피부탄력이 떨어지고
그 영향으로 뱃살은 탄력은 잃어 버리고, 출렁이면서 보기 흉한 애물 단지로 전락하게 된답니다.
급한 마음에 다이어트를 해야 하지만, 맛있는 음식이 많아서, 넘처나는 식욕을 주체하지 못하는
분들을 위해서 탄생한 삼성제약수면다이어트는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 차단한 후에
잠을 자는 동안에도 몸 속에 쌓여 있던 지방, 독소, 노폐물을 분해한후 배출하기에 추천 합니다.
삼성제약 수면다이어트는 살이 찌기 쉬운 저녁시간과, 수면 시간에 오히려 살이 빠지는 수면 중
체중감소 현상으로 살이 빠지는 효과를 볼수가 있는 허벅지 살빼기, 뱃살 빼는 최고의 방법이다.
우리는 바쁜 일과 중에는 여러가지 활동으로 인해 살이 찌지 않지만 수면 중에는 칼로리 소비가
거의 없어서 대부분 수면 중에 체중이 증가하게 되는데 수면다이어트는 프로그램을 통해 수면중
기초 대사량을 향상시켜 잠자는 동안에도 체중을 감소시켜 주는 상체비만, 하체비만 다이어트다.
또한, 삼성제약은 다이어트 제품들만 판매 하는 것이 아닌 고객들에게 1:1맞춤 다이어트 플랜을
제시하며 전국에 배치된 다이어트 전문영양사들이 모니터링과 관리를 통해 효과적인 다이어트를
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본인의 성향과 체형별 맞춤상담을 무료로 경험할수 있으니까 이번 기회에 비만관리를 잘 해보자.
