최근 한 연예인이 수박 다이어트를 통해 30kg을 감량했다고 밝혀 이슈가 되고 있다.
여름의 제철 과일인 수박은 장 속의 이뇨작용을 도와 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
수분이 90%인 과일이라 쉽게 포만감을 느낄 뿐 아니라, 수박의 단맛은 체내 흡수가 빠른 과당과
포도당으로 이루어져 있어 에너지를 만들어내는 등 효과적인 다이어트 식품이라는 평가다.
이러한 수박 다이어트는 식사 전에 수박을 먹어 포만감을 주어 식사량을 줄이는 것과 식사 대신에
수박을 먹는 방법으로 나뉘어진다.
하지만 이러한 방법은 소위 원푸드 다이어트로서 쉽게 질리는데다, 당분과 수분이 거의 대부분
이기 때문에 체내에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 없다는 것이 한계다.
이를 무리하게 하게 되면 인체의 단백질 함량이 빠르게 줄어들 수 있으며 단기간 감량에
성공하더라고 요요 현상을 초래할 수 있다고 전문가들은 지적하고 있다.
한의학적인 관점에서 몸이 찬 사람과 하체에 지방이 많은 사람에게는 권장되지 않는 방법이기도 하다.
이에 최근 낮 시간의 체지방 분해속도 향상을 기본으로 수면 시간에도 체지방을 분해하고 독소를
제거하여 탄력 있는 몸매와 함께 피부 건강까지 얻을 수 있는 유기농 다이어트 방법이 주목을 받고 있다.
한의사 김오곤 원장이 추천하여 화제가 된 수면해독다이어트 프로그램은 실제 각종 언론과
방송에서 해독 다이어트, 수면다이어트라는 칭호를 얻은 바 있다.
수면해독다이어트 제품은 식욕감퇴로 인해 식사량이 급격히 줄어들고 소식을 하게 되는 원리다.
때문에 꾸준한 섭취 시 위의 크기가 상당히 줄어 요요 현상이 일어나지 않고, 과식을 하더라도
대부분의 탄수화물을 차단한다는 게 업체 관계자의 설명이다.
또한 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 방지하는 것은 물론
탄력 있는 몸매 유지를 위한 체질개선 한방 요법에 그 기반을 두고 있다.
업체 관계자는 “그동안 식욕, 체질, 생활습관 등의 이유로 다이어트에 실패했던 여성들에게
굶기만 했던 기존 다이어트의 문제점을 극복할 수 있는 대안으로 떠오르고 있다”고 전했다.
