자라는데 중요한건 성장판에 있다는 이야기를 많이 들어보셔서 어떤 건지는 아실 겁니다
키가 크는 동안에는 성장판이 열려져 있는 상태입니다. 그러다가 서서히 사춘기가 되고
지나게 되면 벌어진 것이 닫아지게 되는 것 인데요 이러한 과정 속에서 아이들은 자라게
됩니다. 하지만 어떠한 이유로 인해 일찍 닫혀버리게 되면 아무리 노력해도 크질 않습니다
남자들이라고 해서 모두 동일한 때에 닫히진 않습니다. 이건 여자도 그렇습니다. 보통은
16 ~ 19세 되면 닫아진다고 보면 되는데요, 여자가 좀더빨리 열렸다가 닫힙니다. 이런건
유치원, 초등학교 들어가보면 눈으로도 금방 표가 나죠. 여기서 키성장영양제의 중요성이
대두되는 대목입니다. 닫힐 경우에는 다리뼈를 수술로 억지로 늘린다거나 하지않는 이상은
클수 있는 방법이 없습니다. 그리고 조숙증에 대해 걱정이 요즘 많으신데요 이게 있을땐
더 빨리 닫히기 때문에 열려 있을때에 좋은걸 먹이고 해야 크지 닫혀버리면 불가능합니다
키성장 영양제라는 것은 식단으로 부족한 영양분을 보충해주는 역할을 해주는데요
거기에 성장호르몬 분비가 촉진시켜줍니다, 요즘 아이들 키가 우리 때보다
많이 커졌는데 여러 이유 중 하나가 영양제를 먹는 아이들이 많아졌기 때문입니다
- 키 키우는 방법 -
1. 무릎이나 발목관절 부위를 마사지 해준다.
성장판이 있는 무릎과 발목관절 마사지는 성장판을 자극하여 키를 크게 해줍니다.
2. 족욕을 자주 해준다.
족욕을 하게 되면 혈액순환이 좋아져 마사지 효과가 있어 키를 크게 해줍니다.
3. 바른 자세를 유지한다.
바른 자세를 유지해야 뼈의 성장에 방해가 되지 않고 뼈가 굽지 않아 키가
조금 더 커지게 됩니다.
4. 몸을 햇빛에 노출해야 한다.
하루에 20분정도 햇빛에 몸을 노출해 비타민D를 합성시켜 뼈 성장에 도움을 줍니다.
5. 가벼운 운동을 30분이상 매일 꾸준히 해야 한다.
운동을 하게되면 성장판이 자극되어 뼈 성장에 많은 도움을 줍니다.
뼈에 무리한 자극을 주는 근력운동은 삼가 합니다.
6. 성장표를 만들어서 3개월마다 아이의 키 성장을 확인해야 한다.
성장표를 만들어 성장이 얼마나 되었는지 가늠하여 영양과 문제점을 진단해야 합니다.
요즘 아이들은 20, 30년 전 아이들보다 더 키가 크고, 늘씬한 아이들이 많아 보입니다
아마 경제발전으로 인해서 생활환경의 영향이 가장 클것입니다. 특히 요즘에는 키라는
요인도 자신의 경쟁력이라 보는 시대이기 때문에 아무래도 많은 부모님들이 스팩쌓기와
더불어서 우리 아이의 키성장에 관심도 높은 편인데요. 우리 아이들의 키성장에 영향을
미치는것 중 영양공급이 가장 큰 영향을 미치기 때문에 키성장에 좋은 성장영양제에도
무척 관심이 높습니다. 그래서 탄생했고 그래서 추천하는 어린이영양제 키움정 입니다
시중에 많은 키성장 어린이영양제가 출시되있어 어떤 어린이영양제가 키성장효과가 있는
어린이 영양제인지 선별하는데 고민이 될수 있을 텐데요. 실제로 키성장 어린이영양제가
키 크는 효과가 어느 정도 있는지에 대해서도 궁금하실 수 있습니다. 영양이란건 무조건
많이 섭취하는 것이 아니라 양질의 필요한 영양소를 골고루 섭취했을때 키성장에 효과가
있기 때문에 키성장 어린이영양제로 부족하지 않게 영양소를 챙겨주시는 것은 키 성장에
효과를 보실수 있으실 것입니다. 키성장 어린이영양제를 올바르게 고르는 팁으로는 먼저
키 성장에 필요한 영양소가 충분히 함유하고 있는지를 꼼꼼하게 살펴보시는 것이 좋으며
영양소 함량 외에도 키 성장에 효과적인 것이 또 있는지를 확인해 보시는 것이 좋습니다
