꽃잎 휘날리는 아름다운 이 계절에 다른 모든 사람들과 즐겁게
아웃도어 야외활동을 같이 하지 못함은 물론이고, 평소에도
일상생활의 제약을 받고 있는 비만녀들이 주변엔 의외로 많다.
믈론 선천적으로 비만인 경우에도 문제지만 후천적 생활습관의
잘못된 결과물로 비만이 됐을경우 당사자가 겪게되는 정신적인
충격은 상상 그 이상의 아품으로 다가온다.
아무튼 비만의 원인 중 가장 문제가 되는 것은 장 운동의 저하로
인한 배변활동의 부진이라고 볼수가 있기 때문에 건강과 비만을
해결하기 위해서는 장건강이 가장 중요하다.
그래서 급한 마음에 장 건강과 환경이 좋지 못할 경우에 아무리
좋은 다이어트 보조제를 먹거나, 심지어 굶어도 살이 잘 빠지지
않게 되는데 이는 잘못된 다이어트 상식으로 서둘러 다이어트를
하기 때문일 것이다.
다이어트 상식에 관한 오해
간헐적 단식을 하는 게 좋다?
요즘 유행하는 간헐적 단식이 체중감량에 도움이 되는 것은 널리
알려진 사실이다.
단식 자체가 인슐린 민감성을 향상하고, 신진대사를 촉진하는데
도움을 주기 때문이다.
그러나 심장질환이나 당뇨병 등의 가족력이 있다면 간헐적 단식
다이어트를 하기 전, 의사와 반드시 상의해야 한다.
식사 후 바로 걸으면 좋다?
다들 잘 아시다시피 걷기는 건강을 위해 좋다. 그런데 이보다
다이어트에 더 좋은 방법은 식사 후 곧바로 걷는 것이다.
아침에 45분간 걷는 것보다 하루 세 끼 식사 후 15분씩 산책한
사람이 혈당 수치가 더 안정적이라는 연구 결과도 있다.
물은 많이 마실수록 좋다?
하루 2L 정도의 물을 마시는 습관을 들이면 혈액 순환을 촉진하며,
지방을 분해하고 변비를 개선하므로 다이어트에 도움이 된다.
하지만 한번에 많은 양의 물을 마실 경우에는 혈중의 염분 농도가
정상치보다 낮아져 혈압이 급격하게 상승한다..
따라서 물을 마실 때는 목을 축이는 정도로 조금씩 자주 마시도록
하며, 또한 식사 도중 물을 마시는 것을 삼가는 것이 좋다.
과일과 채소 섭취는 많을수록 좋다?
일반적으로 자주 잊게되는 습관 중 과일을 후식으로 먹는 습관은
다이어트에 좋지 않다.
식사 후에는 체내의 당 수치가 올라가는데, 과일의 당이 더해지면
되면 혈당이 급속하게 오른다.
이 경우, 신체는 짧은 시간에 많은 에너지를 소모하게 되고 에너지
비축을 위해 영양분을 저장하려는 성질이 생긴다.
이처럼 식후에 먹는 과일은 오히려 몸을 더욱 살찌기 쉽게 만들어
다이어트를 방해한다.
또한 찬 성질의 채소는 냉증이 있는 사람이 과다 섭취를 할 경우에
오히려 독이 될 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋다.
식이조절보다는 운동이 중요하다?
적당한 운동은 심장, 뇌, 뼈, 근육 등을 튼튼하게 하며 체중 유지와
식욕 조절에 도움을 준다. 하지만 식이요법을 따르지 않는 운동은
체중감량에 크게 효과적인 방법은 아니다.
체중감량을 위한 다이어트의 성공을 위해서는 식단조절이 반드시
병행 되어야 한다.
오늘날 건강한 몸매 완성을 위한 다이어트를 하는 많은 이들이
과도한 섭취량, 영양 불균형으로 고질적 비만문제를 겪고 있다.
그래서 탄생한 명품 다이어트 호리호리 공진미는 배변 활동의
활성화와 체지방 감소에 도움이 되는 효과좋은 다이어트 제품
으로써 최근 다이어트어터 들에게 화제가 되고 있다.
한의사 김오곤 원장이 연구 개발에 참여한 공진미 다이어트는
몸과 마음을 비우면 진짜 아름답다는 공진의 원리를 바탕으로
만들어진 다이어트 제품이다.
때문에 기존 다이어트 제품들이 체지방 감량에만 주력하고 있는
것과 달리 탄수화물 차단, 지방억제, 원활한 배변활동 등을 고루
신경 써 건강한 다이어트를 돕기에 여성분들에게 추천한다.
추천하는 호리호리 공진미 다이어트는 옥수수 전분에서 추출한
난소화성말토덱스트린이 배변량 증가에 도움을 준다.
때문에, 탄수화물의 지방합성을 억제하는 HCA 성분이 고농축 돼
체지방 감량 효과도 기대할 수 있고, 또한 가르시니아 캄보지아
추출물과 차전자피 함유로 체중조절은 물론 균형 잡힌 영양소도
공급할 수 있는 효과 빠른 체중 조절 식품이다.
이것만이 아니다. 우리들이 다이어트를 하다 보면 피부 손상이
일어 나기도 한다. 하지만 호리호리 공진미는 히알루론산 성분
함유로 피부보습량을 증가시켜 자연스럽게 체중감량을 하면서
아름다운 피부 미용 관리가 가능하다.
이외에도 식물성 대두 단백질, 식물혼합 추출물, 칼슘과 철분을
포함한 비타민, 무기질 등의 원료로 풍부한 식이 섬유와 다양한
필수 영양소가 함유돼 건강한 다이어트를 돕는다.
끝으로, 절식 및 다이어트로 인해서 부족해지기 쉬운 영양소를
보충해줘 균형잡힌 명품 다이어트가 가능한 호리호리 공진미
다이어트는 몸속의 독소와 습담 등을 없애주는 특별한 배합비로
만들어 졌으며, 섭취후 약 5일 동안 몸에 쌓인 체지방, 노폐물이
제거되는 효과를 기대할 수 있기에 다시 한번 더 추천한다.
