풋풋한 젊음을 한껏 발산하면서 남들이 부러워 하는 멋진
비키니 몸매를 자랑하던 젊음을 뒤안 길로 나이가 들수록
체중 조절이 어렵게 느껴진다.
탱탱한던 피부와 살결 그리고 근육은 줄고, 뼈는 약해지고,
신진대사는 느려지면서 살찌기 쉬운 체질로 변하기 때문..
다들 잘 알다시피 체중이 증가하면 각종 성인병, 즉 당뇨병,
고혈압, 심장병의 위험에 노출되니 반드시 운동해야 한다.
그러나 아무 운동이나 해서는 안된다. 나이에 맞는 운동을
해야 부상없이 무병 장수할 수 있기 때문이다.
그래서 이번 시간에는 비키니 명품 몸매를 만드는 지름길
공진미 다이어트에서 부상 위험 없이 체중 조절이나 체력
단련에 좋은 운동 4가지를 소개한다.
1. 아침 스트레칭
평소 꾸준하게 운동이 생활화된 사람이 아니라면 아침부터
무리하게 운동하는 데에는 무리가 있다.
그 보단 평소보다 5~10분 일찍 일어나 짧은 시간, 간단하게
스트레칭하며 몸을 푸는 편이 건강을 지키기 수월하다.
2. 산책
명품 운동 중 하나인 걷기 운동은 나이와 상관없이 누구나
좋은 운동이다. 비교적 안전하고, 쉽게, 적응 할 수가 있다.
또한, 일부러 따로 시간을 낼필요가 없이 주 2~3회 정도만
평소보다 약간 빠른 걸음으로 점심시간 및 퇴근 시간동안
잠간씩 짬을 내 걸으면 된다.
3. 물속 점프
동네 수영장에서 시간에 구애받지 않고 할수가 있는 수영은
시간 당 400~700 칼로리를 소모하는 강도 높은 운동이다.
때문에 수영장에서 물속 점프는 관절에 무리를 덜 주면서도
물밖에서보다 저항력은 12배 높아 근육을 강화하는데 좋다.
만약, 수영을 못한다면 물속에서 걷고, 뛰는, 동작을 취하는
것만으로도 큰 운동효과를 누릴 수 있다.
4. 자전거 타기
평소 운동부족으로 체중을 지탱하기 부담스러운 사람들이나
걷거나, 달리는데 익숙피 않은 사람들도 앉아서 할 수가 있는
자전거 운동이 좋다.
또, 속도를 높이거나 페달 저항력을 조절해 운동 강도를 조절
할 수 있다는 점도 자전거 타기의 장점이다.
1시간 정도 자전거를 타면 300칼로리 소모가 가능하고, 동일한
시간 전력질주하면 1100칼로리까지도 소모할 수 있다.
오늘날 건강한 몸매 완성을 위한 다이어트를 하는 많은 이들이
과도한 섭취량, 영양 불균형으로 고질적 비만문제를 겪고 있다.
그래서 탄생한 명품 다이어트 호리호리 공진미는 배변 활동의
활성화와 체지방 감소에 도움이 되는 효과좋은 다이어트 제품
으로써 최근 다이어트어터 들에게 화제가 되고 있다.
한의사 김오곤 원장이 연구 개발에 참여한 공진미 다이어트는
몸과 마음을 비우면 진짜 아름답다는 공진의 원리를 바탕으로
만들어진 다이어트 제품이다.
때문에 기존 다이어트 제품들이 체지방 감량에만 주력하고 있는
것과 달리 탄수화물 차단, 지방억제, 원활한 배변활동 등을 고루
신경 써 건강한 다이어트를 돕기에 여성분들에게 추천한다.
추천하는 호리호리 공진미 다이어트는 옥수수 전분에서 추출한
난소화성말토덱스트린이 배변량 증가에 도움을 준다.
때문에, 탄수화물의 지방합성을 억제하는 HCA 성분이 고농축 돼
체지방 감량 효과도 기대할 수 있고, 또한 가르시니아 캄보지아
추출물과 차전자피 함유로 체중조절은 물론 균형 잡힌 영양소도
공급할 수 있는 효과 빠른 체중 조절 식품이다.
이것만이 아니다. 우리들이 다이어트를 하다 보면 피부 손상이
일어 나기도 한다. 하지만 호리호리 공진미는 히알루론산 성분
함유로 피부보습량을 증가시켜 자연스럽게 체중감량을 하면서
아름다운 피부 미용 관리가 가능하다.
이외에도 식물성 대두 단백질, 식물혼합 추출물, 칼슘과 철분을
포함한 비타민, 무기질 등의 원료로 풍부한 식이 섬유와 다양한
필수 영양소가 함유돼 건강한 다이어트를 돕는다.
끝으로, 절식 및 다이어트로 인해서 부족해지기 쉬운 영양소를
보충해줘 균형잡힌 명품 다이어트가 가능한 호리호리 공진미
다이어트는 몸속의 독소와 습담 등을 없애주는 특별한 배합비로
만들어 졌으며, 섭취후 약 5일 동안 몸에 쌓인 체지방, 노폐물이
제거되는 효과를 기대할 수 있기에 다시 한번 더 추천한다.
