평소 몸이 무겁거나 행동하기가 불편하다고 느껴질때 하게 되는 달리기나 걷기 운동은 실컷 뛰어서
땀을 빼면 살이 빠진 것 같지만 어디가 얼만큼 빠졌는지, 다이어트 효과는 있는지 확인하기 힘들다.
그래서 다이어트를 위해 시작하는 헬스장의 런닝머신 앞에서 긴 기간 동안 유산소 운동에 집중해도
자신이 원하던 명품 워너비 비키니 몸매는 좀처럼 나타나지 않는 것을 경험하기도 한다.
유산소 운동으로는 허벅지와 뱃살, 팔뚝살에 쌓인 울퉁불퉁 셀룰라이트를 제거하기란 어렵기 때문.
이때는, 다이어트 식단 조절과 함께 부위별로 체계적인 운동법을 병행해야 다이어트에 도움된다.
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참고로, 앉아서 생활하는 시간이 많은 사무직의 경우, 뱃살과 허벅지 부위에 살이 매우 쉽게 붙는다.
굵기도 굵기지만 치마, 미니스커트 사이로 보이는 셀룰라이트를 없애는 가장 좋은 허벅지 운동법은
스쿼트다. 허벅지 빼기에 효과좋은 스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될때까지 앉아 섰다 반복하는
기본적인 허벅지 운동이다. 20회씩 1세트로 최소 4세트 이상 매일 꾸준히 하는 것이 도움된다.
똑바로 누운 상태에서 낮은 베개나 타올을 말아 허리에 받치고, 하늘을 향해서 큰 원을 그리는 하늘
자전거도 허벅지살 다이어트 방법이다. 다리에 쌓이는 부종 또한 지방과 함께 축적될수가 있으므로
매일 5분간 마사지를 해주는 것도 굵어서 보기 흉한 하체비만 다이어트에 도움이 된다.
팔뚝살은 상체 순환이 잘 되지 않으면 점점 더 늘어난다. 림프절을 세게 마사지 할 때 약간의 통증이
느껴지면 혈액 순환이 되지 않아 노폐물과 쌓이니까 꾸준히 림프절을 주물러 풀어줘야 살도 빠진다.
끝으로 상체를 늘리고 팔을 자극하는 스트레칭과 함께 덤벨을 이용해 체조를 해주는 것도 팔뚝살을
제거하는데 도움이 된다. 그리고 똑바로 서서 팔을 뒤로 쭉 뻗은 뒤 팔을 구부렸다 폈다 하는 동작도
도움이 되니까 매일 꾸준히 반복한다면 늘씬해진 팔뚝 라인을 경험할 수 있을 것이다.
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광동스키니핏다이어트 전문가는 평소 골치덩어리인 허벅지 엉덩이 팔뚝살 부위별 다이어트 방법을
활용하는 것도 좋은 방법이며, 또한 적절한 식이요법을 반드시 병행해야 효과적인 다이어트가 될수
있다며, 다이어트 식단으로는 포만감이 높은 저칼로리 음식으로 구성하고 유산소 운동 또한 꾸준히
병행한다면 남들이 부러워하는 명품 비키니 바디라인을 얻을 수 있을 것이다고 조언했다.
한편, 광동제약 스키니핏다이어트는 다이어트의 식욕억제와 지방분해에 도움되는 와일드망고종자
추출물을 주성분으로 한 다이어트 보조제품으로 와일드망고종자추출물이 함유돼어 있어 지방산이
합성되고 몸에 쌓이는 것을 막아준다. 여기에 다이어트 전문가가 개개인의 체질이나 식습관에 맞는
다이어트 플랜을 제공하기 때문에 효과 빠른 맞춤식 부분 다이어트에 많은 도움을 받을 수가 있다.
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힘든 다이어트를 진행한 후에 찾아오는 스트레스로 부터 탈출하게 해주는 광동스키니핏다이어트는
지방을 분해 흡착해 체외로 배설시켜 체지방 감소에 도움을 주기 때문에 여성분들에게 인기가 많다.
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양질의 단백질과 철분, 칼슘, 엽산 등의 영양소 보충으로 신체 균형을 유지해서 신체 활동에 필요한
연료를 채워주는 건강하고, 과학적인 방법으로 뱃살이나 허벅지 살을 잘 빼주는 다이어트 제품이다.
참고로, 와일드망고 종자 추출물이란 아프리카 서부지역에서 자라는 나무의 열매로 아프리카 망고,
야생 망고, 부쉬 망고 라고도 불린다. 이런 와일드망고 종자 추출물은 식약처로부터 체지방 감소에
도움을 줄수가 있는 성분으로 개별 인정을 획득해서 신뢰가 간다. 특히, 와일드망고 종자 추출물의
인체적용 시험결과, -12.8 kg의 체지방 감소와 -6.37 inch의 허리둘레 감소가 확인돼서 눈길을 끈다.
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