외모가 경쟁력인 시대에 살면서 남들에게 뒤떨어지지 않게 키울려면 남녀를 불문하고 성장기
아이를 키우고 있는 부모님들은, 아이에게 어떤 음식을 챙겨줘야 할지 고민을 하게 됩니다.
성장을 하는데 있어서, 특히 키성장에 있어서 영양은 가장 큰 비중을 차지하기에 절대 소홀히
해서는 안됩니다. 간단하게 말해서 잘먹어야 잘 큰 다는것은 삼척동자도 다 아는 사실 입니다.
그렇다면, 아이들의 키가 무럭 무럭 잘 자라게 하기 위해 아이 키 성장에 관련이 있는 음식 중,
키 성장에 좋은 음식들은 무었이며, 방해하는 음식들은 어떤 것들이 있을까요.
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키 성장에 좋은 음식 - 정어리
바다의 황태자 정어리에는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 다른 영양소들도 균형있게 들어있어서
사춘기 이전 성장기 아이들이 균형있게 성장하는데 크게 도움이 되는 음식중 하나 입니다.
특히, 정어리에 들어있는 칼슘은 100g 정도의 쇠고의 16배 정도이며, 비타민 D는 도미의 66배
정도 포함되어 있어 바닷곡의 영양 보고로써아이들의 키 성장에 도움되는 음식입니다.
키 성장에 좋은 음식 - 계란
얼마전 살충제 계란 파동이 우리나라를 들었다 놨다 했었는데요, 사실, 계란 많큼 좋은 음식도
드뭅니다. 시중에서 구하기도 쉽고, 조리법도 다양하기 때문에 어린아이가 좋아하는 방법으로
요리하기도 편하며, 특히 계란에는 단백질이 함유되어 있어서 기억력 향상에 도움이 됩니다.
키 성장에 좋은 음식 - 두부
국민 영양식 두부에는 단백질은 물론, 비타민 B와 E 칼슘 등이 상당히 많이 함유되어 있습니다.
두부로 먹는것이 콩으로 먹는 것보다 영양소의 소화흡수가 뛰어난 식품이라 할 수 있습니다.
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한편, 오늘날 수많은 학부모들이 내 아이의 키 성장을 위해 여러가지 노력을 기울이고 있습니다.
또래의 다른 아이들만큼 키우기 위해 키 성장에 도움이 되는 운동을 시키기도 하고 음식도 많은
신경을 써서 준비하기도 하는 등 여러가지 방법을 이용해서 아이의 키 성장을 돕고 있습니다만
키 성장에 도움이 되는 음식이 있는 반면에 키 성장에 아무런 도움이 되지 못하는 오히려 방해를
하는 음식도 있습니다. 그렇다면 키성장에 방해되는 음식은 무었이 있을까요?
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키 성장을 방해하는 음식 - 당분, 지방이 많은 음식
서구화된 식습관의 영향으로 아이들이 편의점에서 쉽게 살 수 있는 청량음료나 과자, 컵라면 등의
음식들은 칼로리를 지나치게 많이 섭취하게 합니다. 이런 음식은 키성장에 도움이 되질 않습니다.
그러면 비만이 되기 쉽고, 비만은 호르몬 본비의 이상을 초래하게 되어 성조숙증 등을 유발시켜서
최종 키가 작아지게 됩니다. 키 크는 방법은 멀리 있지 않습니다. 가까이에서 찾아보면 많습니다.
키 성장을 방해하는 음식 - 인스턴트 식품
동네 슈퍼에서 손 쉽게 구할 수 있는 인스턴트 식품이나 패스트 푸드 등에는 식품첨가물인 인산이
들어있는 경우가 많은데, 인산은 칼슘과 아연 등 키 성장에 필수적인 영양소를 배출시키게 됩니다.
인이 부족한 것도 문제가 되지만, 너무 많은 경우 뼈를 약하게 만들기 때문에, 탄산음료나 인스턴트
식품은 자제하는 것이 좋습니다. 아이를 단단하고 야무지게 키우고 싶다면 꼭 기억하세요.
키 성장을 방해하는 음식 - 신맛나는 과일
맛있어서 자주 먹게되는 키위, 파인애플, 레몬 등 과일에 들어있는 유기산의 경우 적당히 섭취하면
피로회복에 도움이 되지만, 많이 먹게 되면 칼슘 흡수와 성장호르몬 분비를 방해하게 됩니다.
시중에서 시판되어 있는 과일주스에도 당분이 많이 들어있기 때문에 양을 제한하는 것이 좋습니다.
물론 신맛나는 과일이 무조건 안 좋은 것은 아니지만, 키 성장을 위해 적당량만 먹는 것이 좋습니다.
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부모님들이 걱정하는 자녀의 키는 유전적 요인 23%, 후천적 요인 77%라고 합니다. 유전적 요인을
비롯해서 아이의 키는 부모의 관리, 평소 습관 등으로 좌우된다고 볼수 있습니다.
쉽게말해 잘먹고, 잘자면 키가 잘 크는 겁니다. 때문에 어릴때부터 관리해 주는게 효율적 입니다.
그래서 탄생한 롱키원골드는 성장의 3대 요소 중 영양을 갖고 있습니다.
지금 외모로 먹고사는 많은 연예인들의 자녀들도 롱키원을 섭취하고 있습니다. 작은키로 유명한
박남정의 딸은 키가 큰 것으로 주목을 받았습니다. 알고 보니, 롱키원 골드를 먹고 있었죠.
추천하는 영양제 롱키원 골드는 아이들이 거부감 없이 먹을 수 있도록 만들어 졌으며, 아침, 저녁
한 알씩만 먹으면 되기 때문에 까다로운 아이에게도 복용하기 쉬우니까, 아이의 성장이 고민이신
부모님들은 롱키원 무료상담을 신청 후에 6일 체험 제품을 경험해 보시는 것을 권유해 드립니다.
키는 부모님의 세심한 배려와 더불어 아이들의 자신감과 함께 무럭 무럭 잘 자랍니다.
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평소에 키 작은 자녀들을 위해서 학부모님들께서 특히 관심을 가지고 주의 깊게, 살펴보셔야 하는
부분인 부족한 영양을 채우기 위한 어린이 영양제 롱키원 골드는 조골세포 증식에 효과가 있다고
알려진 SGA와 혈중 성장 호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 주는 CBP 등 특허받은 성장 물질들이
함유되어 있어서 키성장에 많은 도움이 됩니다. 이외에도 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소들이
함유되어 성장기 아이들의 부족한 영양분을 적절하게 공급해 주고 있습니다. 특히 츄어블 타입의
기타가공식품이라 취학전 아동과 청소년들이 간편하게 먹을수 있도록 했으며, 입이 까다로워도
초코렛 맛을 가미해 거리낌없이 섭취가 가능토록 했으니까요, 오늘부터 성장 호르몬을 자극하여
성장기 자녀들의 키성장에 도움을 주고 싶으신 부모님들은 롱키원골드 전문가의 꼼꼼한 작은 키
성장 관리를 받게해 준다면 같은 또래의 다른 아이들처럼 목표 키 달성은 충분히 가능 할 겁니다.
* 위의 글은 해당 업체에서 소정의 홍보비를 받고 작성되었습니다 *