날이 점점 쌀쌀해지더니 드디어 찬바람이 불어 오고 있다. 요즘처럼 계절이 바뀔때면 여성분들의
고민은 하나 더 는다. 바로 작년에 입던 옷이 과연, 맞을까? 안 맞을까? 하는 고민이 그것이다.
하지만, 애석하게도 대부분의 여성분들은 작년에 입었던 옷들을 꺼내 놓고 보면 한숨부터 나온다.
특히, 라인이 살아야 돋보이는 허벅지 하체 비만인 여성들의 스트레스는 말로 표현할 수 없다.
남들이 부러워하는 짧은 원피스와 멋진 스키니진을 입고 싶어도 굵은 허벅지 살과 종아리 때문에
아침마다 어떤 옷을 입어야 할지 고민하느라 하루 해가 다 갈 정도다.
이처럼, 하체비만 여성분들은 일년 내내 스트레스를 받고 있다고 해도 과언이 아니다. 특히, 매일
사무실에 앉아있는 직장여성들의 경우에는 부종으로 인해 하체 비만은 더욱 심각 해진다. 그러나
하체비만의 경우 쉽게 붓기도 하고, 근육이 잘 뭉치는 곳이라 다이어트 하기란 말 처럼 쉽지 않다.
그렇다면 효과적으로 보기흉한 허벅지살, 하체비만을 해결하는 다이어트 방법은 무었일까?
근심 걱정을 가져다 주는 다리가 가늘어지는 방법에 대해 알아봤다. 다리를 펴고 들어올리는 동작은
다리 뒤쪽 근육과 엉덩이 근육을 강화해 입체적이고 가느다란 다리를 만들어준다.
운동 방법은 똑바로 선 채로 양손에 덤벨을 들은 후, 팔을 앞으로 쭉 편 상태에서 덤벨이 바닥에 닿을
때까지 상체를 앞으로 주욱 숙인다. 이때 머리를 젖히지 않도록 유의하며 등 아랫부분에 힘을 주면서
상체를 일으킨다. 단, 끝까지 다리 뒤쪽은 쭉 퍼져 있어야 허벅지 안쪽살 빼는 운동 효과가 있다.
허벅지에 생기는 보기흉한 셀룰라이트는 혈액과 림프 순환 장애로 생긴 것으로 지방세포와 노폐물이
불규칙하게 뭉친 것을 말한다. 셀룰라이트를 없애는 방법으로는 혈액 순환을 원활히 하는 것이 좋다.
스키니진처럼 딱 달라붙는 바지는 피하고 다리 꼬는 버릇은 고치는 것이 좋다. 오래 앉아 일하는 경우,
틈틈이 발끝을 쭉 펴거나 발목을 돌리는 등 스트레칭을 습관화하도록 한다.
취침 전에도 다리를 천장 쪽으로 들어 쭉 펴고 발끝을 최대한 세우는 자세를 10 ~ 15회 반복해 준다면
셀룰라이트와의 이별을 선언할 수 있을 것. 망설이지 말고 자신감을 갖고 오늘밤부터 열심히 해보자.
한편, 부종 방지를 위해서는 식습관도 바꿔야 한다. 나트륨 함량이 높은 문어, 오징어, 훈제 연어, 참치
등과 같은 음식은 혈액 순환을 방해하고 부종을 일으키므로 피하는 것이 좋다.
기본적으로 음식은 싱겁게 저염식으로 조리하고, 혈액순환을 촉진하는 풍부한 미역, 다시마, 파래 등
해조류 섭취를 늘린다. 부기 제거에 탁월한 옥수수, 호박, 율무, 고구마, 바나나, 키위, 포도 등을 자주
먹는 것도 좋은 방법이다. 흰 쌀밥보다는 현미나 보리 등 식이섬유가 풍부한 잡곡밥을 섭취하자.
만약 바쁜 일상생활 때문에 식이요법을 할 여유가 되지 않다면, 혹은 빠른 하체 비만다이어트 효과를
보고 싶다면, 다이어트 전문 제품을 활용하는 것도 좋은 방법이다. 삼성제약 이지컷 다이어트의 경우
와일드망고종자추출물이 들어있어 식욕억제 및 지방분해 다이어트 효과를 볼수 있고, 따로 다이어트
식단 조절 없이 자연스럽게 허벅지 살이 빠진다. 그 뿐만 아니라 다이어트 플래너가 각자의 체질이나
라이프 스타일에 맞는 다이어트 플랜을 세워주고, 목표 달성까지 함께 하므로 성공 확률이 더욱 높다.
삼성이지컷다이어트는 매일 일정한 강도로 운동할 때 활성화되는 AMPK효소를 활성화시켜 칼로리소모를
도와주는 돌외추출물 성분이 힘들게 운동 하지 않아도 운동한것 같은 신체를 만드는 다이어트제품이다.
다이어트전문가가 개인 체질과 식습관에 맞는 프로그램을 제공하기 때문에 맞춤식다이어트에 효과적인
이지컷다이어트는 식품의약품안전처에서 인정받은 기능성 원료들만 사용하는게 특징이라 탄수화물에서
지방으로서의 합성을 억제해서 체지방 감소에 도움을 주면서 야생식물 돌외에서 추출한 TG1022가 다량
함유되어 있어서 체내에 쌓인 노폐물들을 몸 밖으로 배출 시킴으로써, 해독 작용을 돕기에 다이어트에
무척 효과가 좋아서 이웃님들께 추천한다. 만약에 다이어트 전문 제품만으로는 부족하다고 느끼신다면,
전문가가 설계해주는 1:1 맞춤형 다이어트 프로그램, 이지컷 다이어트를 만나보는 것도 좋은 방법이다.
이지컷다이어트에 함유된 와일드망고는 아프리카 및 열대 다습지역등에서 주로 자라는 열매로 씨앗에는
단백질, 식이섬유, 렙틴성분이 풍부하다. 와일드망고 씨앗 속에 함유되어 있는 렙틴은 체지방률 저하와
혈당량 저하 등을 야기하고 대사효율이나 활동량을 증가시켜 갑자기 불어난 체중감소에 큰 도움을 준다.
이러한 와일드망고의 체지방 감소효과는 식품의약품안전처에서도 인정한바 있다. 체중감소 및 배변활동
활성화와 더불어 포도당, 식이섬유, 효소 등의 유익한 성분을 함께 섭취할수있어 최근 건강 다이어트를
희망하는 여성분들 사이에서 큰 주목을 받고 있으며 특히 인체시험결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레
약 15cm 감소효과를 얻은바 있으며, 따로 운동이나 다이어트식단을 제대로 실천하지 못해도 팻마스터와
더불어 간식 및 야식 끊고 과식하지 않기, 계단 이용하기 등 생활속에서 간단히 실천할수있는 방법들을
다이어트 프로그램과 병행한다면 좋은 효과를 얻을수가 있기에 이지컷 다이어트를 다시한번더 추천한다.
