한창 자랄 나이때인 사춘기 시절에 자고 나면 키가 한뼘씩 자랐던 경험이 있는 분들이 많을 겁니다.
물론, 본인도 놀라고 부모님들은 더욱 놀라 즐거운 비명을 지르던 기분좋은 추억일 겁니다.
이처럼, 우리들의 성장 호르몬은 잠을 잘 때에 가장 많이 분비 되는데요, 하지만, 많이 자는 아이가
많이 크지만, 무계획적으로 아무곳에서 시도 때도 없이 잠만 잔다고 해서 많이 크는 것은 아닙니다.
그렇다면, 후천적 요인이 70%나 차지 한다는 키 성장에 도움을 주는 성장 환경 중에서 사춘기 이전
또래의 다른 아이들처럼 큰 키로 자랄수 있게 해주는 좋은 잠은 어떤 것일까요? 무척 궁금하네요...
천지만물 모든 동식물은 낮에는 활동하고 밤에는 수면을 취하면서 휴식도 하고 성장을 하게 됩니다.
때문에, 안정적인 성장을 위해서는 밤 10시 이전에 자는 것이 좋습니다. 성장 호르몬은 보통 잠든지
45분 내지 90분 뒤, 저녁 10시에서 새벽 2시 사이에 평소보다 40배 이상 분비됩니다. 그러므로 이때
잠을 자는 것이 성장에 도움이 되죠. 특히 이 시간 동안 TV를 보거나 인터넷, 컴퓨터 게임 등을 하며
늦게 까지 잠을 자지 않는 아이들은 키뿐만 아니라 정신 건강 전반에 문제를 가져올 수도 있습니다.
아무리 할일 많고 바쁜 성장기 청소년이지만 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 유지하는게 좋습니다.
하지만, 성적이 모든것을 평가하는 요즘의 교육환경에서 공부를 해야 하는 학생들에게 취침 시간을
늘리거나 열 시 이전에 잠자리에 들라는 것은 무리한 요구일 것입니다만, 그래도 일찍 자야 합니다.
늦어도 밤 12시 이전에 잠이 들고, 아침에 일찍 일어나는 생활을 하여 깊은 수면과 함께 자신의 생체
리듬을 일정하게 유지 시키도록 해야 합니다. 키는 주로 잘 때 크지만, 낮잠을 자거나 책상에 엎드려
자는 것은 신체를 불균형하게 성장시켜 좋지 않으며, 하루 7시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
또한, 잠자리는 약간 딱딱한 것이 좋습니다. 연구에 의하면 너무 푹신한 침대 보다는 바닥에 이불을
조금 두껍게 깔고 자는 것이 척추를 곧게 펴 주고, 성장 호르몬의 분비를 활성화 시킨다고 합니다.
겉으로 내색을 하지 않아서 그렇지 보통 또래보다 키가 작은 자녀를 둔 부모들은 아이의 키가 작은
이유가 유전이라고 생각만 할 뿐, 어떻게 해볼 도리가 없어서 대부분 포기를 하고 계십니다.
좀더 적극적으로 아이들의 키를 더 자라게 하는데 무엇을 해야 하는지 찾아보지도 않고 말입니다.
하지만, 얼굴이나 몸매는 성인이 된 후에 의학이나 다이어트를 통해 고칠 수 있지만 키는 성장판이
닫힌 후 에는 의학적으로 고치기 힘들다고 하니까 여유를 부릴때가 아닙니다. 어서 서두르세요.
때문에 아이의 작은 키가 고민인 부모들을 위해 탄생한 키성장 도우미 키앤지는 키가 작아 고민인
자녀를 둔 학부모님들에게 작지만 큰 희망을 안겨주는 초등학생 키성장 영양제라서 추천 합니다.
지금 자녀키가 또래들보다 작아서 고민이신가요? 아니면 자녀 키가 자라지 않을까 걱정이신가요?
경희대 한의대 김호철 박사팀이 97명의 어린이들을 대상으로 한 임상실험을 통해 3개월간 섭취한
어린이들 17%의 키가 더 자라서 실험 결과를 입증한 아이에게 맞는 영양관리 시스템 광동 키앤지,
어린이 청소년 키성장 도우미 키앤지는 여러 임상실험 결과 성조숙증 등과 같은 부작용이 없어서
국내 처음으로 식약처에서 키성장 건강 기능성 원료로 인정 받은 황기 추출물 등 복합물인 HT042
물질로 성장기 아이들의 부족한 키성장 영양소들을 채워 주는데 큰 도움을 주기 때문에, 아이들의
미래에도 많은 영향을 미치는 키를 또래의 아이들처럼 자라게 해준답니다. 특히, 운동과 병행해서
키앤지를 먹인다면 키는 물론이고, 뼈도 같이 튼튼해지기에 엄마아빠가 걱정하는 골다공증예방을
어릴때부터 할수있어 좋으니까요. 건강기능식품 광동 키앤지와 함께 자녀들을 키우시길 바랍니다.
