옷으로 살짝 가려서 그렇지 비만 중에서도 배만 불룩 튀어 나온 복부비만은 신체적 불편을 넘어
남들이 볼까 두려워서 항상 손으로 가린다거나 펑퍼짐한 옷을 입어야하는 불편함을 안겨준다.

 

하지만 복부비만이든 하체비만이든 그 원인이 있어서 결과가 나온것이라서 꾸준한 식이요법과
운동을 통해 몸매관리를 잘 한다면 탄탄하고 잘록한 아름다운 허리라인을 만들 수 있다.

 

특히 늘어진 뱃살은 쉽게 찌면서 잘 빠지지 않는 부위이다 보니 다이어트를 시작한 사람에게는
고민거리가 아닐 수 없다. 그 중에서도 다른 부위에 비해 유독 윗배가 불룩하게 나온 내장형

 

복부 비만의 경우 잦은 회식과 운동부족에 시달리는 직장인에게서 쉽게 발견되며, 누워있을 때

배만 불룩하게 튀어나와 있어서 이 경우 내장지방이 장기를 압박해 기능을 떨어뜨릴 뿐 아니라

고혈압과 당뇨병, 심장병 같은 각종 성인병과 만성피로 등의 문제를 일으키니 주의를 해야한다.

 

 

 

 

참고로, 내장 지방형 복부비만에 탈출하기 위해서 많은 사람들이 훌라후프를 하는 경우가 많다.

 

훌라후프는 뱃살 빼는 최고의 방법으로 보이지만, 연구 결과 훌라후프는 30분 이상 운동을 해야
효과를 조금 볼 수 있는 것으로 나타났다. 마사지 효과는 있지만 운동량은 적다는 것이다.

 

뱃살 빼기의 대명사, 윗몸 일으키기도 마찬가지다. 뱃살 빼기에 가장 효과적일 것이라 생각되는
윗몸 일으키기는 복부 근육을 만드는 운동일 뿐, 배에 분포되어 있는 지방을 줄이지 못한다.

 

그러므로 내장에 지방이 쌓인 사람들은 유산소 운동을 통해 지방을 연소 시킨다음 그후에 윗몸
일으키기를 해야 남들이 부러워하는 명품 복근을 만들 수 있으니 꼭 참고하기 바란다.

 

 

 

 

아무튼, 비키니 몸매를 완성하기 위해서는 자신이 내장형인지, 피하지방형인지 파악을 해야 한다.

 

내장형 비만의 경우 위와 내장 사이를 가르는 장간막에 지방이 축적되며 혈중 콜레스테롤 수치를
높이고 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 불러올 위험이 큰 만큼 다이어트가 시급하다.

 

피하지방형의 경우, 늘어진 배의 피부 밑에 지방이 쌓이는 형태로 손으로 툭 잡았을 때 두툼하게
잡히는 뱃살을 가진 사람이 해당되며, 주로 회식과 술자리가 잦은 여성 직장인들이 많다.

 

이는 술을 끊고 철저한 식단관리 및 운동을 병행해야 해결할 수 있다. 또한 양질의 단백질과 야채
위주로 구성된 다이어트 식단을 지키고, 뱃살 빼는 최고의 운동인 유산소 운동은 필수다.

 

피하지방형이라면 맵고 짠 음식 대신, 저염식과 단백질 많은 음식으로 바꾸고, 물을 많이 마시는
것이 좋고, 또한 밥만 먹으면 배가 불룩 나오는 경우라면 복근을 키워주면 해결 할수가 있다.

 

 

 

 

그래도 뭐니뭐니해도 뱃살 다이어트에는 식단 조절이 필수다. 식사량을 조절하는것이 중요하지만
무작정 기존에 먹던 양의 절반이나 1/3로 줄이는 것이 해답은 아니다.

 

부족한 식사량으로 인해 공복감이 생기게 되면 간식을 더욱 찾을 수도 있기 때문에 평소에 식사를
충분히 하되 공복감을 적게 느끼는 수준에서 조금씩 줄여나가는 것이 현명하다.

 

그렇다면 피하지방이 많은 여성의 뱃살 빼는 다이어트 방법으로는 어떤 것이 있을까. 임신과 출산
등으로 인해 전에 없던 복부비만이 생겼다면 무조건적으로 식사량을 제한하는 것보다는 균형있는

 

다이어트 식단 구성을 통해 적절한 식이요법을 병행하는 것이 좋다. 육아 스트레스와 산후 우울증
등으로 자극적인 음식을 찾게 된다면 채소와 과일, 해조류 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

 

만약, 식이요법과 운동을 병행하는게 어렵다면 다이어트 식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다.
최근에는 전문 다이어트 플래너가 지속적인 다이어트에 도움을 주는 디제로킹 다이어트가 인기다.

 

 

 

 

방송인 현영이 바쁜 방송 활동 중에도 출산 전 명품 몸매를 유지하는 비결인 디제로킹 다이어트는
식약처에서 다이어트에 도움이 된다고 검증한 키토산이나 가르시니아 캄보지아 추출물인 HCA

 

2가지를 주원료로 사용하여 탄수화물을 분해한 후에 지방으로 변환되는 것을 막아 체지방 감소에
도움을 준다. 그 중 키토산은 몸속 지방분해효과가 HCA는 복부지방, 내장지방 감소가 확인되었다.

 

그리고, 현재 방송인 현영이 광고 모델로 있는 디제로킹의 말에 따르면 최근 중국서 들여온 출처를
알수없는 정체불명의 다이어트 보조제처럼 출처가 정확하지 않은 제품은 절대로 구매를 삼가하고

 

인터넷 검색을 통해 성분표기와 효과 및 후기를 검색하고, 무료상담을 통해 믿을수 있는 제품인지
정확히 판단 후에 현영의 디제로킹 다이어트를 구매하는 것이 중요하다고 전했다.

 

 

 

 

아름다운 내몸을 위한 현명한 선택 !! 현영의 몸매비결 !! 굶지않고 살을 빼주는 디제로킹 다이어트

추천하는 디제로킹다이어트 프로그램은 식사전후 30분이내 1포 하루 3회 섭취만 해도 다이어트에

도움을 받을수가 있습니다. 뱃살은 단시간에 빼기 힘든 부위 중 하나지만 기존 식습관을 유지하고

디제로킹 다이어트의 추가 섭취 만으로 체지방 감소 효과를 얻을수 있으니까 디제로킹프로그램을

시간 때문에 식이조절에 어려움을 느껴 다이어트에 실패하신 분들이라면 부담없이 시작해 보세요.

 

디제로킹다이어트는 먹기 편하고 휴대하기 편리한 스틱형 포장이라 식사 전후 간편하게 섭취하며
특히 성분을 보호하는 코팅막 처리로 효과를 더 오랬동안 지속 시킬수 있는 특징을 가지고 있어요.

 

가만히 있어도 점점 늘어나는 뱃살과 체중때문에 고민이신 여성분들은 바로 나잇살 때문이니까요
이번 기회에 뱃살과 허벅지살 감량에 탁월한 디제로킹다이어트로 확실히 해결 하시기를 바랍니다.

 

 

디제로킹 다이어트 바로가기