어느덧 여름이 돌아왔다. 아침 저녁으로 다소 쌀쌀했던 날씨가 이젠 하루종일 무더워 지면서 우리들
옷차림도 점점 더 얇아지고, 말 그대로 노출의 계절이 돌아왔음을 알게 모르게 실감한다.
노출의 계절 여름이 다가면오면 많은 여성들이 살과의 전쟁을 치르게 된다. 그동안 여유를 부리면서
아무 생각 없이 넋 놓고 있었기에 늘어진 뱃살과 통통한 허벅지 살이 창피해 핫팬츠는커녕 반바지도
입지 못할 상황에 처했기 때문이다. 애인도 없는 여성분들은 그래서 더욱 더 잔인한 계절인가 보다.
아무튼 서구화된 식습관이나 바쁜 일상 생활 때문에 대다수 여성분들이 하체비만, 또는 상체비만 등
어느 한쪽에 좀 더 살이 쉽게 찌는 체형이다 보니 누구든지 몸매 콤플렉스를 하나쯤은 가지고 있다.
하지만 어디 하나 유독 살이 몰린 곳 없이 균형 잡힌 몸매를 만들기란 말처럼 쉽지 않은 법. 그렇다면
근심걱정 보기흉한 허벅지살과 뱃살, 팔뚝살 등 부위별 다이어트를 효과적으로 하는 방법은 없을까?
허벅지살 빼는 다이어트 방법
남 보란듯이 옷가지가 얇아지고 짧아지는 여름이 다가오면 미니스커트와 핫팬츠로 코디하는 여성에겐
두꺼운 허벅지는 고민거리다. 허벅지살을 빼는 최고의 운동 방법으로는 스쿼트를 추천한다.
스쿼트는 무릎을 90도로 굽혀 앉았다 일어서기를 반복하는 동작으로 허벅지 안쪽 살과 엉덩이, 다리 등
굵어진 하체 여러 부위를 다양하게 자극해 하체 라인을 균형있게 탄력적으로 다듬는데 효과적이다.
맵시 있는 옷차림을 위해 팔뚝살 없애는 운동 방법
굵어진 팔뚝살은 여름 옷을 입기 전에 꼭 점검해야 하는 신체 부위 중 한 곳이다. 특히 늘어진 팔뚝살은
라인과 옷태를 망치기에 날씬한 팔뚝을 만들기 위해서는 팔 라인을 잡아주는 운동이 필요하다.
가장 좋은 운동방법은 먼저 양손을 바닥과 평행이 되게 벌리고 위아래로 손바닥을 뒤집어준다. 팔뚝에
자극이 가는 느낌이 들도록 이 동작을 반복해 주면 비교적 쉽게 팔뚝살을 뺄 수 있다.
툭 튀어나온 뱃살 쏙 빼는 다이어트 방법
고민스러운 내장지방이 쌓인 뱃살은 유산소 운동과 식이요법을 병행하는게 최고의 다이어트 방법이다.
쉽게 쉽게 할수 있는 방법은 현재 식사량 기준으로 1/4, 1/3씩 점차 줄여나가며, 기름기 많은 음식이나
고열량의 인스턴트 음식은 끊는 다이어트 식단을 구성해야 한다. 이와 함께 운동 방법으로는 팔꿈치를
바닥에 붙이고 발끝과 엉덩이, 어깨를 일직선으로 만드는 운동법인 플랭크를 시작한다면 효과적이다.
남들이 부러워하는 명품 몸매를 완성하기 위해서 내 마음대로 원하는 부위만 골라 뺄 수 있다면 얼마나
좋을까 라는 막연한 생각만 가지고 방바닥에 뒹굴면서 살 빼는 시도조차 하지 않는다면 다가오는
여름 앞에서 한 없이 작아진 자신의 모습을 볼 수 밖에 없다. 남들은 그냥 앉아서 비키니 몸매를 만든게
절대 아님을 잊지말자, 그들은 그만큼 남모르게 땀과 눈물을 흘리고 만든 몸매라는걸 인정하자.
만약, 아직도 다이어트를 시작할 자신이 없다면 전문 다이어트 제품 및 보조제의 도움을 받도록 해보자.
여름을 대비해 단기간에 원하는 부위만 골라서 팔뚝살, 뱃살, 허벅지살 빼는 다이어트, 수면다이어트는
전문가의 도움이 필요한 여성분들을 위해 먹으면서 잠자면서 살을 빼는 부위별 다이어트라서 추천한다.
몸속 체지방감소 및 원활한 배변활동에 도움을 주는 화제의 다이어트식품 수면다이어트는 인체
적용시험을 거친 와일드망고종자 추출물이 함유된 제품으로 10주간 시험결과 12.8kg 체중 감소,
16.19cm 허리 둘레감소, 6.3% 체지방 감소, 렙틴 감소, 아디포넥틴증가 수치가 검증 된 식품이다.
특히, 수면해독다이어트는 와일드망고종자추출물 뿐만아니라 배변활동에 도움되는 식이섬유인
난소화성말토덱스트린이 함유되어 원활한 배변활동을 가능케 하고 유산균아미노산이 다량으로
함유 되어있을 뿐만아니라 100% 식물성 자원원료에 카페인이 함유되지 않은 다이어트 식품으로
인체에 무해해서 일 1회 섭취로 간편하게 다이어트와 몸매 관리를 할수 있기에 바쁜 현대인들의
체형 관리에도 도움이 되기에 효과좋은 와일드망고, 수면해독다이어트를 이웃님들께 추천한다.
바쁜 현대의 여성들은 경쟁력 차원에서 또는, 건강을 위해서 다이어트에 도전을 하고 있습니다.
특히 취업이나 승진 등 자기 관리가 우선시 되는 프로다운 이미지가 중요한 시대에 여성비만은
자칫하면 게으른 인상을 심어 줄수 있어서 반드시 극복 해야 할 대상입니다.
하지만 건강한 삶을 위해서 다이어트는 이제 생활이 되었지만 다이어트는 감량보다 유지가 더
중요합니다. 특히 요요현상에 대한 경각심이 무엇보다 중요합니다.
그래서 탄생한 효과좋은 단기간 빠른 다이어트인 수면해독 다이어트는 간의 지방대사 기능 및
해독기능을 향상 시키므로 늘어진 뱃살이 자연스럽게 빠지고, 또한 하복부의 냉증을 제거하여
지방분해 대상을 항상 시키므로 뱃살이 다시찌는, 요요없이 감량이 되는 다이어트 방법입니다.
수면다이어트는 과체중 때문에 건강과 몸매관리 모두 걱정이신 분들과, 바쁜 생활패턴 때문에
운동할 시간이 부족한 분들, 평소대로 식사를 하면서 다이어트하고 싶은분과 다이어트 실패를
경험했던 분들께 적합한 다이어트니까요, 건강하게 요요없이 다이어트에 성공하길 바랍니다.
