사춘기 즈음의 성장기 아이들은 발육이 빨라 방학때 특히, 겨울이 지나면 하루가 몰라보게 쑥쑥 자라는
모습을 볼수 있습니다. 하지만 대부분의 아이들은 키만 훌쩍 컸지 몸집은 갸날프기 그지 없습니다.

 

이때 운동을 하게 된다면 성장판이 자극되고, 뼈와 근육이 튼튼해져 야무지게 키 크는데 도움이 됩니다.

그 중에서도 줄넘기, 점프 등을 매일 30분씩 꾸준하게 성장판을 자극하는 운동을 권하는 것이 좋습니다.

또한 일상생활을 할때도 바른자세와 긍정적인 생각을 갖게 된다면 성장판을 자극하는데 무척 좋습니다.

 

특히, 바른자세는 키를 훨씬 커보이는 효과를 줄뿐만 아니라 키성장에도 중요한 역할을 합니다. 만약에
자세가 바르지 못하면 척추가 변형이 되고 척추의 변형은 당연히, 키성장에도 악영향을 끼치게 됩니다.

 

따라서 원활한 성장을 위해서라도 스트레칭과 같은 운동으로 자세를 바르게 교정하는 것이 필요합니다.

 

그리고 성장기 아이들이 스트레스를 받게되면 스트레스 호르몬이 증가하면서 키 성장 호르몬의 생성을
방해 하고, 스트레스로 인하여 숙면을 취할수 없게 되므로 성장 발달에 방해하는 요인이 된다고 합니다.

 

 

 

 

키크는 운동

 

성장기 아이들에게 권장하는 운동으로는 줄넘기와 농구가 있는데요, 이런 운동은 활동량이 높기 때문에
체지방을 감소시키면서 성장판 자극을 시켜주기 때문에 성장기 아이들에게 좋은 효과를 볼수 있습니다.

 

단, 욕심내서 무거운 역기를 드는 운동이나 축구 등 성장판을 자극하는 운동을 삼가하는것이 좋습니다.

 

결론적으로 성장기 아이들의 키를 키워주는 운동으로는 스트레칭, 줄넘기, 농구, 배구, 조깅 등이 좋으며,
특히 자기전 하게되는 스트레칭은 신체의 눌림과 성장판 회복을 촉진시켜 준다고 하니까 참고 하세요.

 

 

 

 

키크는 방법은 멀리 있는게 아닙니다. 우리의 일상 생활과 함께 있습니다, 따라서 깊은잠을 자야 합니다.

 

사춘기 전후 아이들의 성장호르몬은 수면시에 80%이상 분비가 되며, 깊은 잠을 자는 숙면시간인 수면후
2~3시간 후 또는, 밤12시~새벽 3시경에 가장 많은 성장호르몬이 분비가 됩니다.

 

키 뿐만 아니라 잠을 자면서 더 욱 많은 키가 클수 있도록 몸의 유연성을 극대화시켜 주는 수면시간에는
수면을 방해할수 있는 비염이나 축농증은 최대한 빨리 치료를 하여 숙면을 이룰수록 하는것이 좋습니다.

 

잠자는 도중 깨거나 자는 도중에 화장실을 가지 않도록 식이요법과 생활습관을 만들어 주는게 좋습니다.

 

 

 

 

성장기 아이들에게 균형잡힌 영양섭취는 두말 할 필요없이 키 성장에 가장 중요한 요소 중 하나 입니다.

 

아이들에게 하루 3끼 식사는 키성장에 필수이며, 식사와 함께 균형있는 영양섭취를 위해 영양소를 항상
체크해야 합니다. 대표 식품으로는 생선류, 유제품, 해조류, 어패류, 기름기 없는 살코기, 콩, 시금치 등

 

녹색채소에 풍부하게 포함되어 있으므로 이런 식품을 꾸준하게 섭취하게 되면 키성장에 도움을 줍니다.

 

참고로, 아이들이 선호하는 과자, 인스턴트 식품, 탄산 음료, 가공 식품 등은 순환 장애를 쉽게 일으키고
면역력을 떨어뜨려 아동 비만이나 알레르기 질환으로 정상적인 키성장을 방해하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

만약, 또래의 다른 아이들보다 자녀들이 키가 작아서 고민이시라면 롱키원 영양제를 추천해 드립니다.

 

추천하는 롱키원은 잠 자기전 섭취하면 성장 호르몬 분비량이 더 많아지고 뼈를 생성하는 조골세포가
활성화되어 사춘기 이전 성장판을 자극해서 키적은 아이들의 성장이 극대화 할수 있습니다.

 

또한, 롱키원은 최적의 성장 상담을 통해 아이의 성별, 연령별, 체질에 맞는 성장비법을 알려드리니까
자녀들 키 성장에 관심있으신 분들이라면 롱키원 사이트를 방문하셔서 상담 받아 보시기를 바랍니다.

 

 

 

 

부모님들이 걱정하는 자녀들의 키는 유전적 요인 23%, 후천적 요인 77%라고 합니다. 유전적 요인을 비롯해
아이의 키는 부모의 관리, 평소 습관 등으로 좌우된다고 볼수 있습니다. 쉽게말해 잘먹고, 잘자면 키가 크죠.

 

그래서 어릴때부터 관리해 주는게 효율적 입니다. 롱키원골드는 성장의 3대 요소 중 영양을 갖고 있습니다.

 

그래서 외모로 먹고사는 많은 연예인들의 자녀들도 롱키원을 섭취하고 있습니다. 대표적인 키 작은 연예인
박남정의 딸은 박남정과 다르게 키가 큰 것으로 주목을 받았습니다. 알고 보니, 롱키원 골드를 먹고 있었죠.

 

추천하는 영양제 롱키원 골드는 아이들이 거부감 없이 먹을수 있도록 만들어 졌으며, 아침, 저녁 한 알씩만
먹으면 되기 때문에 까다로운 아이에게도 복용하기 쉬우니까, 아이의 성장이 고민이신 부모님들은 롱키원

무료상담을 신청 후에 6일 체험 제품을 경험해 보시는 것을 권유해 드립니다. 키는 자신감과 함께 자랍니다.

 

 

 

 

평소에 키 작은 자녀들을 위해서 학부모님들께서 특히, 관심을 가지고 주의 깊게, 살펴보셔야 하는 부분인
부족한 영양분을 채우기 위한 어린이 키 성장영양제 롱키원골드는 조골세포 증식에 효과가 있다고 알려진

 

SGA와 혈중 성장 호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 주는 CBP 등 특허받은 성장물질들이 함유되어 있어서
키성장에 많은 도움이 된다. 이외에도 칼슘, 철분, 아연 등의 다양한 영양소들이 함유되어 성장기 아이들의

 

부족한 영양분을 적절하게 공급해준다. 특히, 츄어블 타입의 기타가공식품이라 취학전 아동과 청소년들이
간편하게 먹을수 있도록 했으며, 입맛이 까다로워도 초코렛 맛을 가미해서 별 거리낌없이 섭취가 가능토록

 

했으니까 오늘부터 성장호르몬을 자극하여 아이의 키 성장에 도움을 주고 싶으신 부모님들은 롱키원 골드
전문가의 꼼꼼한 작은 키 성장관리를 받으신다면 또래의 다른 아이들처럼 목표키 달성은 충분히 가능하다.

 

 

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