여성들이 손꼽아 기다리던 노출의 계절이자, 핏감 자랑하는 명품 비키니의 계절, 여름철이 다가오면
본능적으로 대부분의 여성이 비키니를 입기 위해 알게 모르게, 소리 소문없이 다이어트를 시작한다.
하지만 바쁜 직장 여성들이 아찔한 비키니를 입고 싶은 마음은 많겠지만 잦은 야식과 회식으로 얻은
늘어진 복부비만 탓에 비키니는 커녕, 일반 수영복도 입기 두려운 것이 숨길수 없는 현실인 것이다.
이에 바캉스 계획을 세운 후, 단기간 다이어트를 계획하는 여성들이 늘고 있지만 갑작스러운 운동과
하루 필요 섭취량을 급격히 줄일 경우, 다이어트 중간이나 말기에 요요 부작용 현상을 겪기 쉽다.
그렇다면 남들처럼 비키니 몸매를 뽐내진 못하더라도 최소한 원피스 수영복이라도 입을수 있는
일주일 또는 2주일 늘어진 복부비만다이어트에 성공하기 위한 다이어트 방법에는 어떤 것이 있을까?
- 뱃살 빼기 좋은 다이어트 식습관
늘어진 뱃살, 파도처럼 출렁이는 뱃살 다이어트에 효과적인 방법은 식사량을 줄이는 것이다. 하지만
갑작스레 먹는 양을 줄일 경우 오히려 폭식을 유발해 요요현상을 겪게 되므로 단계적으로 음식 양을
줄여 나가거나, 식사를 천천히 해서 포만감을 일찍 느끼게 하는 것도 뱃살 빼는 다이어트 방법이다.
- 유산소 운동, 내장지방 태우는 효과 좋은 방법
경험자들의 말에 따르면 윗배, 아랫배, 옆구리살 등 복부내장지방 빼는 법 중 가장 효과가 좋은 것은
단연 유산소 운동이며, 뱃살뿐만 아니라 단기간 칼로리 소모를 높이는 최고의 다이어트 방법이다.
대표적으로 달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 있으며 매일 30분 이상 꾸준히 한다면 내장지방을
쉽게 태울 수 있으니 운동으로 탄력넘치는 몸매도 완성할수 있고 체중감량도 쉽게 할수 있다.
- 뱃살 빼기에 탁월한 운동
뱃살 빼는데 가장 효과좋은 복근 운동은 꼭 빼놓지 말아야 할 복부비만 다이어트 운동이다. 그중에서
윗몸일으키기, 크런치 등 뱃살 빼기 운동은 복부 전면, 측면 옆구리, 허벅지 안쪽 근육까지 잡아준다.
아무튼, 건강과 몸매관리를 위해서 올바른 식습관과 함께 저칼로리 다이어트 식단을 즐겨 먹는다면
빼기 힘든 뱃살도 금방 뺄 수 있을 것이다. 그러나 일상 생활에서 저칼로리 식단만 챙겨먹는 다는건
불가능에 가깝다. 비용도 많이 들거니와 직장생활을 하다 보면 여러가지 변수들이 생기기 때문이다.
만약 다이어트 식단 조절이나 운동을 하는데 어려움을 겪고 있다면 전문 다이어트 보조제나 식품의
도움을 받는 것도 효과 빠른 단기간 비키니 다이어트 방법 중 하나다.
대표적으로 스키니핏다이어트는 식욕을 억제하고, 체지방을 분해시키는 와일드망고 종자 추출물과
키토산이 포함되어 있어 근심과 걱정을 가져다 주는 복부비만 다이어트에 탁월한 효과가 있다.
실제로 인체시험을 해본 결과 10주간 약 12kg 체중 감량, 허리둘레 약 15cm 감소 효과가 있는 것으로
밝혀졌다고 하니까, 다이어트 플래너의 1:1 맞춤 상담으로 단기간 뱃살 다이어트에 성공하길 바란다.
힘든 다이어트를 진행한 후에 찾아오는 스트레스로 부터 탈출하게 해주는 광동 스키니핏다이어트는
지방을 분해, 흡착해 체외로 배설시켜 체지방 감소에 도움을 주기 때문에 여성분들에게 인기가 많다.
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양질의 단백질과 철분, 칼슘, 엽산 등의 영양소 보충으로 신체 균형을 유지해서 신체 활동에 필요한
연료를 채워주는 건강하고, 과학적인 방법으로 뱃살이나 허벅지 살을 잘 빼주는 다이어트 제품이다.
참고로, 와일드망고 종자 추출물이란 아프리카 서부지역에서 자라는 나무의 열매로 아프리카 망고,
야생 망고, 부쉬 망고 라고도 불린다. 이런 와일드망고 종자 추출물은 식약처로부터 체지방 감소에
도움을 줄수가 있는 성분으로 개별 인정을 획득해서 신뢰가 간다. 특히, 와일드망고 종자 추출물의
인체적용 시험결과, -12.8 kg의 체지방 감소와 -6.37 inch의 허리둘레 감소가 확인돼서 눈길을 끈다.
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