다들 잘 아시겠지만 일반적으로 남성분들은 군대 제대후 30 초 중반부터 왕성하게 젊음을 발산하다
40대 중반 쯤에 체력이 급격히 떨어지지만, 요즘에는 중년층 뿐만아니라 젊은 20~30 대의 남성들도
다양한 요인들에 의해서 남성 호르몬이 떨어지는 바람에 갱년기 증상을 보이는 사례들이 늘고 있다.
아무튼 치열한 현대인의 삶을 살고있는 요즘의 젊은이들은 바쁜 일상 생활을 보내면서 운동 부족과
불규칙적이고 서구화된 식습관으로 인한 비만, 과중한 업무로 인한 스트레스, 잦은 회식과 과음 및
수면부족 등으로 과거보다 훨씬 빠르게 갱년기 증상을 보이고 있어서 주변을 안타깝게 하고 있으며
또한, 그때문에 최근 20~30 대 남성들이 불안, 우울증, 강박증 등 심리적인 문제로 병원을 찾고 있다.
불타는 청춘과 젊음은 나이들면서 언제가는 없어지게 되지만, 인간의 욕심은 끝이 없어서 영구불멸,
가능하면 조금이라도 젊음을 유지하고 싶어하는건 비만 진시황제만의 욕심은 아닐것이다.
젊음을 끝없이 유지하는건 불가능하지만 연장 시킬수는 있다, 이를 해결하기 위해서는 근력 운동을
통한 근육량을 키우는게 중요하다. 근육량이 늘어나면 남성 호르몬 총량이 증가하기 때문에 스쿼트,
런지 등 허벅지 근력을 키울수 있는 운동이 보기도 좋고 남자다움을 유지하는데 더할나위없이 좋다.
그리고 전투벅지처럼 허벅지가 튼튼하면 남성호르몬 분비도 원활해지고 더많은 에너지를 저장하기
때문에 항상 경쾌한 기분을 유지할 뿐 아니라 피로도 덜 느낄 수 있다.
또한 서구화된 생활습관을 잘 교정해주면 남성호르몬은 상당히 회복될 수 있다. 특히 포화지방산이
많이 함유된 음식은 피하는게 좋다. 체내에 포화지방산이 많이 쌓이게 되면 남성호르몬의 활성화가
저하되기 때문이며 가능하면 섭취하지 말아야 할 대표적인 음식으로는 과자, 버터, 치즈 등이 있다.
참고로 남성호르몬 부족이나 갱년기 증상을 겪으면서 반드시 찾아오는 발기부전은 성생활을 할 때,
충분히 발기가 되지 않거나 유지되지 않는 상태를 말합니다.
남자임을 증명할 수 없게 되는 상태가 3개월 이상 지속 되면 발기부전이라고 정의를 내리게 됩니다.
하늘이 노래지고, 억장이 무너지는 듯한 절망감에 휩쌓이게 되는 발기부전은 신체적인 부분에서는,
혈관계나 신경계 이상, 내분비계나 생식배뇨기계의 이상, 약물 등으로 인하여 생기기도 합니다.
그럼 지금부터 갱년기 중년남성 발기부전이 생기는 원인과 해결할 방법은 없는지 한번 알아볼까요?
발기부전이 생기는 원인은 다양 합니다만 대표적인 이유로는 가장 왕성하게 사회생활을 한다거나
각종 스트레스를 많이 받게 되는 30~40대 남성분들이 겪게되니 인정하기 싫겠지만 정신적인 문제,
정서적 스트레스나 우울증, 불안장애 등의 심리적인 요인들 때문에 발기부전이 찾아오게 됩니다.
남성분들에게 근심과 걱정 그리고 스트레스를 갖게 만드는 발기부전을 예방하기 위해서는 만병의
근원인 지나친 음주와 흡연을 줄이고, 적절한 운동과 식이요법을 병행하면서, 규칙적인 성 생활을
하는 것이 발기부전에 도움이 됩니다. 또 충분히 수면과 삶의 적극적인 자세도 상당히 중요합니다.
그래서 최근 건강관리에 대한 중요성이 높아짐에 따라서 불규칙한 생활습관등으로 지친 남성들의
건강을 위한 건강기능식품들이 다양하게 선보이고 있는 가운데, 잦은 스트레스와 만성 피로 등
유해 환경에 노출 된 남성분들에게 적합한 남성건강기능식품 리턴알엑스포맨이 탄생을 했습니다.
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