뻔히 알면서도 인간이기에 항상 반복하게 되는 다이어트 실패의 원인은 방법의 문제가 아닌
의지력에 달렸다. 우리들이 건강과 몸매관리를 위해 시작하게 되는 다이어트는 주변 사람의

 

도움을 받는다 하더라도 본인의 노력 없이는 성과를 거두는 것 자체가 불가능하기 때문이다.

 

다들 경험에 의해서 알겠지만 다이어트 시작 초반의 바위같이 단단했던 운동이나, 식이요법
결심도 일주일, 2주일, 한 달 등의 시간이 지나면, 지날수록 나도 모르게 흐지부지하게 된다.

 

 

 

 

어느덧 계절의 시계는 흘러흘러 여름의 문턱에 다달았다. 그래서 수많은 이 땅의 여성분들이
또다시 새로운 결심, 새로운 약속을 가지고 여름대비 비키니 다이어트를 시작한다.

 

하지만 아무 생각없이 넋 놓고 있다간 늘어진 뱃살과 굵은 허벅지살에게 비웃음 당하기 쉽다,

 

특히, 서구화된 식습관의 영향탓에 대다수 사람들이 하체비만 또는 상체비만 등 어느 한쪽에
좀 더 살이 쉽게 찌는 체형이다 보니 균형 잡힌 명품 몸매를 만들기란 말처럼 쉽지가 않다.

 

전문가들은 분석하길 복부비만은 식사량과 운동량 사이의 불균형을 발생 원인으로 꼽는다.
이로 인해 남는 신체 에너지가 복부에 지방으로 쌓이며 배가 볼록하게 나오게 된다는 것이다.

 

그렇다면 허벅지살, 뱃살, 팔뚝살 등 부위별 다이어트를 효과적으로 하는 방법이란 무었일까?

 

 

 

 

- 허벅지살 빼는 다이어트 방법

점점 옷가지가 얇아지고, 짧아지는 여름이 다가오면 미니스커트와 핫팬츠로 코디하는 여성에겐
두꺼운 허벅지는 고민거리다. 허벅지살을 빼는 최고의 운동 방법으로는 스쿼트를 추천한다.

스쿼트는 무릎을 90도로 굽혀 앉아있다, 일어서기를 반복하는 동작으로 허벅지 안쪽살과 엉덩이,
다리 등 하체 여러 부위를 다양하게 자극해 하체 라인을 탄력적으로 다듬는데 효과적이다.

 

 

- 팔뚝살 없애는 운동 방법

팔뚝살은 여름 옷을 입기 전에 꼭 점검해야 하는 신체 부위 중 한 곳이다. 축 늘어진 팔뚝살은
옷태를 망치는 주범으로 날씬한 팔뚝을 만들기 위해서는 팔 라인을 잡아주는 운동이 필요하다.

멋진 옷차림을 위해 먼저 양손을 바닥과 평행이 되게 벌리고 위아래로 손바닥을 뒤집어준다.
팔뚝에 자극이 가는 느낌이 들도록 이 동작을 반복해 주면 비교적 쉽게 팔뚝살을 뺄 수 있다.

만약, 단기간에 보기흉한 팔뚝살 없애는 운동 효과를 배로 높이려면 덤벨을 들고 하는게 좋다.

 

 

- 뱃살 빼는 다이어트 방법

내장지방이 쌓인 뱃살은 유산소 운동과 식이요법을 병행하는 것이 최고의 다이어트 방법이다.

현재 식사량 기준으로 1/4, 1/3씩 점차 줄여나가며, 기름기 많은 음식과 인스턴트 음식은 끊는
다이어트 식단을 구성해야 한다. 이와 함께 팔꿈치를 바닥에 붙이고 발끝과 엉덩이,
어깨를 일직선으로 만드는 뱃살 운동법인 플랭크를 시작한다면 복부비만 해소에 효과적이다.

 

 

 

지금 이시간, 내 마음대로 원하는 부위만 골라 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까 라는 막연한 생각만
가지고 살 빼는 시도조차 하지 않는다면 올 여름은 작년과 마찬가지로 허송세월이다.

 

다가오는 낭만의 여름 앞에서 한없이 작아진 자신의 모습을 보여주기 싫다면 다이어트를 하자.

아직도 다이어트를 시작할 자신이 없다면 전문 다이어트 제품 및 보조제의 도움을 받아 용기를
가져보라고 복부와 옆구리비만, 허벅지 비만에 효과적인 삼성제약이지컷다이어트를 추천한다.

 

 

 

 

삼성이지컷다이어트는 매일 일정한 강도로 운동할 때 활성화되는 AMPK효소를 활성화시켜 칼로리소모를
도와주는 돌외추출물 성분이 힘들게 운동 하지 않아도 운동한것 같은 신체를 만드는 다이어트제품이다.

 

다이어트전문가가 개인 체질과 식습관에 맞는 프로그램을 제공하기 때문에 맞춤식다이어트에 효과적인
이지컷다이어트는 식품의약품안전처에서 인정받은 기능성 원료들만 사용하는게 특징이라 탄수화물에서

 

지방으로서의 합성을 억제해서 체지방 감소에 도움을 주면서 야생식물 돌외에서 추출한 TG1022가 다량
함유되어 있어서 체내에 쌓인 노폐물들을 몸 밖으로 배출 시킴으로써, 해독 작용을 돕기에 다이어트에

 

무척 효과가 좋아서 이웃님들께 추천한다. 만약에 다이어트 전문 제품만으로는 부족하다고 느끼신다면,
전문가가 설계해주는 1:1 맞춤형 다이어트 프로그램, 이지컷 다이어트를 만나보는 것도 좋은 방법이다.

 

 

 

 

이지컷다이어트에 함유된 와일드망고는 아프리카 및 열대 다습지역등에서 주로 자라는 열매로 씨앗에는
단백질, 식이섬유, 렙틴성분이 풍부하다. 와일드망고 씨앗 속에 함유되어 있는 렙틴은 체지방률 저하와

 

혈당량 저하 등을 야기하고 대사효율이나 활동량을 증가시켜 갑자기 불어난 체중감소에 큰 도움을 준다.

 

이러한 와일드망고의 체지방 감소효과는 식품의약품안전처에서도 인정한바 있다. 체중감소 및 배변활동
활성화와 더불어 포도당, 식이섬유, 효소 등의 유익한 성분을 함께 섭취할수있어 최근 건강 다이어트를

 

희망하는 여성분들 사이에서 큰 주목을 받고 있으며 특히 인체시험결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레
약 15cm 감소효과를 얻은바 있으며, 따로 운동이나 다이어트식단을 제대로 실천하지 못해도 팻마스터와

 

더불어 간식 및 야식 끊고 과식하지 않기, 계단 이용하기 등 생활속에서 간단히 실천할수있는 방법들을
다이어트 프로그램과 병행한다면 좋은 효과를 얻을수가 있기에 이지컷 다이어트를 다시한번더 추천한다.

 

 

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