요즘 대다수 학부모님들에게 가장큰 걱정중 하나는 아이들의 학교 성적이 아니라 키성장 입니다
과거와 달리 외모를 중시하는 시대에 살면서 자녀들의 경쟁력 차원에서 신경을 쓰는 겁니다.
만약, 아이가 또래보다 유난히 키가 작다면 평소 식생활 습관에 문제가 있는 지 확인해야 합니다.
그 중 평소 패스트푸드, 인스턴트식품을 지나치게 많이 먹는지를 확인해야 합니다.
성장기 자녀들이 가장 좋아하는 먹거리인 패스트푸드, 인스턴트 식품은 일반적으로 열량에 비해
영양이 부족하고 몸에좋지 않은 포화지방산과 인공감미료의 함량은 높은 반면 정작 아이의 몸에
필요한 비타민, 무기질 같은 좋은 영양소는 거의 없습니다.
그렇기 때문에, 이런 음식들을 많이 먹게 되면, 비만이나 소아성인병을 유발 시키고, 성 호르몬을
정상적인 아이보다 일찍 분비시켜서 성장판을 일찍 닫게 하기에 식습관 개선이 꼭 필요 합니다.
또한, 아이들이 밖에서 운동을 한다거나 친구들과 어울린 다음, 습관적으로 마시게 되는 탄산음료도
많이 마시게 되면 탄산의 원료인 인산이 뼈의 성분이 되는 칼슘을 녹여 소변으로 배출시키기 때문에
뼈 성장이 제대로 이루어지지를 않기에 성장기에 있는 아이의 키 성장에 크게 영향을 끼치게 됩니다.
그러므로 평소에 아이가 패스트푸드, 인스턴트 식품을 많이 먹는다면 줄일 필요성이 있으며, 만약에
성장기 자녀가 이미 패스트푸드, 인스턴트 식품에 맛을 들여 한번에 줄이기 힘든 경우라면 장기적인
계획을 세운 후, 먼저 영양의 균형을 맞춰 주면서 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 반드시 필요합니다.
예를 들면. 햄버거, 피자를 먹을 때 콜라 대신 물이나 우유를 줘서 먹게 하며 햄버거를 줄 때도 하나를
다 주지말고 햄버거 반쪽에 과일을 곁들여 주는 것이 좋습니다.
또한, 아이들이 가장 좋아하는 라면을 먹을 때도 면의 양을 줄인 후, 그 대신 파, 김치, 감자 등 야채를
첨가하여 조리를 해서 아이에게 주고 국물도 최대한 싱겁게 해서 주는 방법 등을 적절히 사용합니다.
참고로, 자녀들의 성장에 중요한 성장 호르몬과 도움이 되는 운동에 대해서 간단한 말씀을 드리자면
성장 호르몬은 근육, 뼈, 등의 성장은 물론 각종 질병에 대한 면역력을 높이는 등 많은 역할을 하면서
일생동안 분비 되는 것으로써 가장 왕성한 20대에 절정을 이룬 뒤 60대가 되면 20대의 절반 수준으로
떨어지고, 하루에 15회 정도 분비되며 특히 잠자는 동안에 가장 많은 호르몬이 분비가 된다고 합니다.
또한, 키성장에 도움이 되는 운동으로는 줄넘기, 조깅, 스트레칭, 수영, 배구, 농구, 에어로빅, 무용 등
팔다리를 비롯해 온몸을 쭉쭉 뻗을 수 있는 운동이 성장판에 자극을 주어 키가 크는데 도움이 됩니다.
눈썰미가 좋은 분들은 알겠지만 성장에 도움이되는 운동은 대부분 스트레칭 동작이 반복되는 것으로
근육을 풀어주고 뻗어주는 것이 좋습니다. 단, 과도한 운동은 금물이니 주 3 ~5회 정도가 적당 합니다.
끝으로, 자녀의 성장 호르몬 관리와 각종 운동 및 영양섭취를 충분히 해준다고 해도 무언가 불안하고
부족함을 느낀다면 키성장 영양제 키앤지의 도움을 받는것도 자녀들 성장에 큰 도움이 될 것 입니다.
지금 자녀키가 또래들보다 작아서 고민이신가요? 아니면 자녀 키가 자라지 않을까 걱정이신가요?
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어린이들 17%의 키가 더 자라서 실험 결과를 입증한 아이에게 맞는 영양관리 시스템 광동 키앤지,
어린이 청소년 키성장 도우미 키앤지는 여러 임상실험 결과 성조숙증 등과 같은 부작용이 없어서
국내 처음으로 식약처에서 키성장 건강 기능성 원료로 인정 받은 황기 추출물 등 복합물인 HT042
물질로 성장기 아이들의 부족한 키성장 영양소들을 채워 주는데 큰 도움을 주기 때문에, 아이들의
미래에도 많은 영향을 미치는 키를 또래의 아이들처럼 자라게 해준답니다. 특히, 운동과 병행해서
키앤지를 먹인다면 키는 물론이고, 뼈도 같이 튼튼해지기에 엄마아빠가 걱정하는 골다공증예방을
어릴때부터 할수있어 좋으니까요. 건강기능식품 광동 키앤지와 함께 자녀들을 키우시길 바랍니다.
