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내마음을 아는지 모르는지 추적추적 가을비는 내리고, 올가을엔 남부럽지 않게 사랑하고픈 여자라면
누구나 명품몸매를 갈망한다. 그래서 그런지 몰라도 최근에는 연예인뿐만 아니라 일반인들도 성형을
통해 자신의 아름다움을 가꾸고 있지만, 비용과 부작용이 부담스러운 성형보다는 평생 다이어트라는
말이 나올 만큼 다이어트에 대한 관심은 높지만 정작 다이어트를 성공하는 사람들은 그리 많지 않다.
다들 잘알겠지만 다이어트는 꾸준한 운동과 식이요법을 병행해야 성공한다. 그런데 바쁜 현대인들의
생활 속에서 운동과 식이요법을 지키기는 어려운게 현실이다. 더군다나 업무 후 기름진 회식도 있다.
그 결과, 시중에는 수많은 다이어트 방법들이 쏟아져 나오는데, 대부분 다이어트 방법들이란 무조건
식사를 굶는다거나, 한가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트, 한방 다이어트 등의 다이어트 방법은
일시적으로 살이 빠졌다고 해도 금방 요요현상이 찾아와 오히려 체중이 더 증가하기도 한다. 그런데
광동제약 스키니핏 다이어트는 굶지 않고 먹으면서 체중을 감량해 요요 현상을 피할 수 있어 인기다.
암튼, 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절, 가을이다. 가까운 동네 뒷산이나 강변 둘레길을
걷다보면 어김없이 건강과 몸매 관리를 위해서 열심히들 뛰고 걷고 움직인다. 공부를 그렇게 했으면...
한편, 여름동안 다이어트에 성공했던 여성들은 요즘 날씨가 좋다고 잠시 마음을 놓고 있지만, 이때를
기회삼아 다이어트에 대한 의지를 불태우는 30~40대 여성분들도 늘고 있다. 늦었을 때가 가장 빠르다.
그러나 많은 분들이 빠른 감량을 위해 운동과 단식을 병행하곤 하는데, 이는 건강을 해치는 극단적인
다이어트 방법이 아닐수 없다. 또한 이런 방법으로 다이어트에 성공했다고 하더라도 결국 요요현상을
피하기 어렵다. 그래서 최근에는 굶지 않고 건강을 생각하는 다이어트방법이 주부들 사이에서 화제다.
과연, 삼시세끼 꼬박 먹으면서 식이 조절 만으로 효과를 볼수있는 다이어트 방법은 무엇일까? 그래서
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운동부족, 잦은 술자리 등으로 쌓이고 쌓인 복부 내장지방 셀룰라이트를 단기간에 제거하기 위해서
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대조군은 0.7KG감소), 허리둘레 16.19CM 감소, 체지방 6.3%감소(102명을 대상으로 10주간섭취)됐다.
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규칙적인 식사와 가벼운 운동과 함께하면 걱정스럽던 다이어트 성공률은 더욱 높아진다고 조언했다.
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