어린이 키크는 영양제
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삼라만상 모든 만물은 기본적인 속성을 가지고 있죠. 사람이나 짐승이나 식물이나 겨울이면 몸이
움츠러 들고 급기야 겨울잠을 자는 동물도 있답니다. 식물은 나름대로의 방법으로 겨울을 나구요.
그래서 겨울은 몸 속에 에너지를 저장해 놓는 중요한 때인 만큼, 이때 어떻게 관리하느냐에 따라
봄과 여름에 아이들의 성장이 좌우됩니다. 우리나라 기준, 10년 전 보다 남녀 평균키가 확실하게
커지고 또한, 예전보다 수면 시간 또한 공부 등으로 인해서 잠을 자는 시간이 확실히 줄었습니다.
그래서 이번 시간에는 유아기부터, 한창 자라야 할 청소년기 성장에 중요한 요소로 꼽을 수 있는
수면이 키 성장에 얼마나 중요한지 효과, 또는 올바른 수면 습관 방식에 대해서 알아 보았습니다.
상식적으로 생각해도, 자고 있는 동안 체중으로부터 해방된 신체의 중심인 척추와 다리가 긴장이
풀린 상태가 되므로 이때, 자연스럽게 관절도 자라나게 됩니다. 이러한 이유 때문에 아침에 일어
났을 때는, 잘때보다 신장이 적어도 0.5~1cm정도 크게 되는 것입니다. 거짓말 같은 기적이랍니다.
물론 이것은 척추와 다리의 근육의 인대가 이완되어 일시적으로 커진 것이지만, 이렇게 관절들이
충분히 이완 되어 있는 시간이 충분해야 실제적으로 성장할수 있는 기회도 많아 진다는 것입니다.
위의 예를 보듯이 신장증진이라는 것은 정확히 말하면 연골세포의 증식을 의미하는 것인데, 키가
크려면 신체의 모든 내장기관의 발육과 발달이 동시에 필요 합니다. 이와같은 신진대사 즉, 낡은
조직의 파괴와 새로운 세포의 창조를 초래하는 에너지는 잠을 자고 있는 동안에 저장되고 있기에
푹 자고 있는 동안에야말로, 발육과 발달에 커다란 체계들이 이루어지고 있다고 할수가 있습니다.
다들 잘 아시다시피 수면의 생리적 역할은 충분히 휴식을 취해 신체 노폐물 처리와 새로운 조직을
창조하기 위한 준비죠. 그중에서 성장호르몬의 분비에 중요한 영향을 미치는것은 바로 숙면입니다.
성장호르몬은 아무때나 만들어 지는게 아니고 보통 밤 10~ 새벽 2시 사이에 가장많이 분비 됩니다.
물론, 실력 만능시대에 과중한 학업을 잠자는 시간조차도 아껴야 하는 학생들이 있겠지만, 외모가
경쟁력인 추세에 맞춰 작은키로 고민하는 청소년들은 피곤한 몸으로 밤 늦게까지 공부하는것 보다
일찍자고 일찍 일어나 공부를 하는 것이 키성장을 높이기 위해서 효과적인 방법이 되기에, 늦어도
밤 12시전에 잠자리에 들고 아침에는 일찍 일어나는 생활로 자신의 생체리듬을 지켜야 하겠습니다.
참고로, 잠을 잘때에는 배게 높이가 너무 높거나 낮지 않은 것으로 선택하고, 몸은 똑바로 눕거나
오른쪽 옆으로 눕는 것이 좋으며, 엎드린 자세는 몸무게가 자세를 압박하기 때문에 좋지 않습니다.
만약, 아이들을 잘 관리하는데도 키가 자라지 않을까 고민이라면 광동키앤지의 도움을 받아보시길..
아이들은 눈에 보이는듯, 않 보이는듯 하면서 정상적으로 성장하고 있기에 부모님들의 세심한
관리가 필요합니다. 키가 큰다는 것은 키를 형성하는 뼈와 이를 지탱하고 있는 주변 근육들이
자라는, 길이 성장을 하는것 이기에 아이의 성장에 있어서 중요한 부위는 바로, 성장판입니다.
다시말해 이 길이 성장에 관여하는 뼈의 말단에 있는 연골조직이 바로 성장판이며, 키 성장에
중요한 역할을 하는 성장판은 모든 뼈의 끝에 위치해 있으며 또한, 뼈가 자라게 함으로써 키를
크게 하는 장소입니다. 키와 관련되어 있는 성장판은 발 뒤꿈치, 발목, 무릎 부위의 위와 아래,
골반 등 주로 다리쪽에 위치하고 있습니다. 그렇기 때문에 성장판을 자극하는 운동으로는 점프
동작이 많은 운동이 꼽히는 것입니다. 롱다리, 롱다리, 그러는 이유들이 여기에 있었던 겁니다.
지금 자녀키가 또래들보다 작아서 고민이신가요? 아니면 자녀 키가 자라지 않을까 걱정이신가요?
경희대 한의대 김호철 박사팀이 97명의 어린이들을 대상으로 한 임상실험을 통해 3개월간 섭취한
어린이들 17%의 키가 더 자라서 실험 결과를 입증한 아이에게 맞는 영양관리 시스템 광동 키앤지,
어린이 청소년 키성장 도우미 키앤지는 여러 임상실험 결과 성조숙증 등과 같은 부작용이 없어서
국내 처음으로 식약처에서 키성장 건강 기능성 원료로 인정 받은 황기 추출물 등 복합물인 HT042
물질로 성장기 아이들의 부족한 키 성장 영양소들을 채워 주는데 큰 도움을 주기 때문에, 아이의
미래에도 많은 영향을 미치는 작은 키를 또래아이처럼 자라게 해준답니다. 특히 운동과 병행해서
키앤지를 먹인다면 키는 물론이고, 뼈도 같이 튼튼해지니까 엄마아빠가 걱정하는 골다공증예방을
어릴때부터 할수 있어 좋으니까요. 건강기능식품 광동 키앤지와 함께 자녀들을 키우시길 바랍니다.
