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남에게 비교되는것, 자체를 거부하는 자존심 강한 현대의 여성들은 평상시에도 자기관리를
철저히 하고있다, 다른건 몰라도 몸매가 타인들과 비교되는걸 극도로 꺼리기 때문, 하지만
이런저런 이유로 몸매때문에 평소 가깝던 이들에게 상처를 받은후 자존심을 회복하기 위해
다이어트를 결심하는 경우가 많다. 그러나 홧김에, 욱하는 기분에 결심한 다이어트다 보니
일주일, 2주 등 단기간에 효과를 보고싶어 극단적인 방법으로 다이어트를 하다가 실패하는
경우가 많다. 자존심을 건 다이어트, 보다 효과적으로 체중감량에 성공하는 방법은 없을까?
아무튼, 단기간 다이어트의 핵심은 뭐니뭐니해도 다이어트 식단조절이다. 아무리 다이어트
운동을 많이 해봤자 먹는 양을 줄이지 않으면 보기흉한 근육형의 헐크녀가 된다. 명심하자.
한편, 인생을 살아가면서 한두번은 하게되는 다이어트는 외부의 충격이든 내부의 충격이든,
언제나 마음속의 큰 결심에서 비롯된다. 그러나 몇 번씩 결심을 하면서도 번번이 실패하는
이유는 무엇일까? 원인은 간단하다. 마음을 너무 크게 먹고, 너무 큰부담을 갖기 때문이다.
엄청난 식이요법을 시작하고, 국가 대표급의 강도 높은 운동을 병행하지만 힘들어서 3일도
못버티고 결국, 포기하는 식이다. 다이어트는 이웃집 강아지 이름 부르듯 쉬운일이 아니다.
하지만, 단기간 다이어트라도 무조건 굶는 식의 식이 요법이나 한가지 음식만을 먹는 방법,
2주간만 도전하는 2주 계획, 무리하게 강도 높은 운동만을 고집하지 않는다면, 일상에서도
얼마든지 시도해 볼만한 방법이며, 성공 할수가 있으니 올 여름 비키니를 당당히 입어보자.
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