스마트폰으로 일컬어지는 현대사회에는 시청각 매체의 발달과 영양 과잉으로 인해서 부모 세대보다
점차적으로 여성들의 초경과 남성들의 변성기가 빨라 짐에 따라 결과적으로는 키성장호르몬의 양이
조기에 늘어나 성장 속도가 빨라지고 빨리 끝나게 됩니다. 이런 추세 또한 과거의 부모님 세대보다
더욱 더 빨라지는 추세에 있기 때문에 이에 따른 대책이 필요한 시기입니다. 여성과 남성들의 경우
성장판이 닫히는 시기가 다릅니다. 여성의 경우 주로 초경 바로전에 성장률이 급격하게 높아지면서
초경이 시작되면 점차적으로 성장속도가 떨어져 초경후 2년 이내에 정상적인 성장을 멈추게 됩니다.
남성들의 경우에는 변성기 이전에 성장률이 높다가 변성기가 시작 되면서부터 점차적으로 성장률이
떨어지면서 17세 이전 성장적인 성장을 멈추게 됩니다. 그래서 성장이 멈추기전 성장판을 자극하는
성장촉진스트레칭기구 더키움스팟을 유전 또는 환경적 요인으로 작은키가 걱정인 분들께 소개합니다.
우리 아이 키크는 방법 성장촉진스트레칭기구 더키움스팟이 알려주는 성장판의 위치와 닫히는 시기
키성장판은 뼈 끝부분에 위치한 연골 조직으로, 연골 세포들이 활발한 세포분열을 일으키는 곳이다.
세포분열이 석회화되면 뼈조직으로 완성되는데, 이 과정을 거쳐야 키가 자란다. 그러므로 성장판은
키 성장에 매우 중요한 요소다. 또한 성장판을 자극하기 위해서는 성장 호르몬 공급이 있어야 하며,
이 성장호르몬은 성장판의 연골 생성을 촉진시키는 작용들을 한다. 성장 호르몬 분비는 수면, 운동,
영양, 스트레스 등의 영향을 받고 특히, 적당한 운동과 충분한 수면은 성장 호르몬분비를 촉진한다.
한편 성장판이 닫히는 시기는 성장판의 위치에 따라 차이가 있지만 일반적으로는 만14~15세 사이에
성장판이 닫히기 시작, 만17~18세경 성장이 끝나며 남자보다 여자의 성장이 1~2세 먼저 끝나게 된다.
암튼, 성장판을 자극하기 위해서는 뼈를 자극하는 운동들이 특히 좋다. 예를 들면 뜀뛰기는 성장판을
위아래로 눌러줘 세포분열이 더욱 왕성하게 이뤄져 키 성장에 도움을 준다. 이는 키가 크는데 중요한
발목, 고관절, 무릎부위 성장판을 자극시켜, 다리뼈가 자랄 수 있도록 한다. 또한, 저녁 잠자기 전에
키 크는데 유익한 스트레칭을 해주면 하루 종일 눌렸던 성장판을 자극하고 회복해주는데 도움이 되고
자는 동안 성장을 촉진시킬수 있다. 그리고 뼈의 성장 못지않게 중요한 것이 근육의 역할인데 그중에
스트레칭은 이러한 근육을 수축, 이완시키면서 뼈를 움직이게 하고, 성장점을 자극하고, 동시에 뼈를
둘러싸고 있는 근육 단백질 합성을 촉진시키게 된다. 이처럼 성장판은 성장호르몬의 영향을 가장많이
받는데, 성장호르몬은 밤에 자거나 운동을 할 때 많이 분비된다. 주로 밤과 새벽에 분비 되므로 일찍
잠자리에 들어 충분히 숙면을 취하는 것이 좋으며 충분한 영양섭취와 함께 운동을 하는 것이 중요하다.
그래서 최근에는 스트레칭을 간편하고, 효과적으로 할 수 있으면서 바른자세 교정에도 탁월한 기능을
갖추고 키작은 아이들의 희망으로 떠올르고 있는 성장촉진스트레칭기구 더키움스팟이 인기를 끌고 있다.
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