주 5일 근무인데도 불금만되면 그동안 못한 일들을 하느라 주말이 바쁘다 못해 눈코 뜰새없다.

엄마나 언니들은 토요일 근무를 할때도 몸매 관리를 잘 했다던데 난 그저 먼나라 일인듯 하다

 

암튼, 주중에 아무리 열심히 다이어트 해도 주말을 지내고 나면 몸무게는 어느새 증가해 있고...

 

그러나, 단기간에 실시하는 다이어트는 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야한다. 

빈혈, 스트레스성 탈모 등이 바로 그것이다. 또한 일시적으로 체중이 빠질수는 있지만 이렇게 

 

단기간 동안 하는 다이어트는 금방 체중이 돌아오는 요요현상을 겪게되고 건강을 해치게 되는 

경우가 대부분이다. 그렇다면 어떻게 해야 부작용없이 단기간에 다이어트를 성공 할수 있을까?

 

그래서 이번시간에는 2주다이어트식단 이지컷다이어트 오윤아다이어트 팻마스터1012를 소개한다.

 

 

 

 

주말에 불어나는 체중에 신경이 쓰인다면 주말 동안 찐 살을 어떻게 복구해야 하는지 알아보자.

 

 

1. 기름진 음식 대신 물을 마시자, 벌컥 벌컥 물 다이어트 시도하기

 

평일보다 여유로운 주말에는 갈증을 허기로 착각하거나 심심해서 먹는 일이 빈번하게 발생한다. 

혹은 늦잠으로 인해 공복 시간이 길어지고, 이는 한끼에 폭식하는 것으로 이어져서 다이어트에 

실패하기도 한다. 따라서 수시로 물을 마시고, 외출때도 물병을 잊지 말고 챙겨 필요 이상으로

물을 먹는 일이 없도록 하자. 물을 마실 때는 성인 기준 2리터 이상을 섭취하는 것이 적당하다.

 

 

2. 아무리 피곤해도 주말에 늦잠은 No, 평소 기상 시간에 일어나세요

 

바쁜 일상으로 아침 잠이 부족한 현대인은 주말에 한번에 몰아서 늦잠을 자며 피로를 풀곤 한다. 

그러나 늦잠은 심장질환이나 당뇨병에 걸릴 위험이 커질 뿐만아니라 수면 부족으로 인한 비만을 

초래할 수 있다는 사실. 주말에 늦잠을 자는 사람의 경우, 평소와 같이 빨리 일어나서 규칙적인 

수면을 유지하는 사람보다 복부비만, 허리두께가 더 두꺼워지고, BMI도 더 커진다는 연구결과도 

나온바 있다. 주말에 늦잠을 자고 싶다면, 평소 기상 시간에서 1~2시간을 벗어나지 않는게 좋다.

 

 

3. 너무 많이 신경을 쓰지말자, 스트레스 해소가 최고의 다이어트 방법

 

스트레스는 과식과 폭식을 부르는 원인이다. 스트레스를 받지 않는 것이 최고의 다이어트 방법

이란다. 고칼로리 음식과 초콜릿, 사탕 등 단 음식에 대한 욕구가 늘어나 악순환을 초래하므로 

주말에 충분히 휴식하면서 지나치게 운동이나 다이어트에 집착하지 않는 것이 다이어트에 좋다.

 

 

 

 

만약에 찬란한 봄맞이를 하려고 급한 마음에 다이어트를 시작했다면 평일에는 다이어트 식단과 

운동을 엄격하게 지키고 주말에는 자유를 만끽하며 느긋하게 휴식을 취하는게 다이어트에 좋다. 

 

주말 체중 증가에만 집중하기 보다는 평일 동안 어떻게 지냈는지를 평가하며, 느긋한 마음으로 

다이어트 계획을 꼼꼼히 세우는 편이 현명하지만, 만약 자신감이 없어 혼자서 다이어트 계획을 

 

세우기가 쉽지 않다면 다이어트 전문플래너의 도움을 받는 것도 현명한 다이어트방법일 것이다.

 

그래서 삼성제약의 팻마스터1012 홈페이지를 방문하면 비만도 검사 및 다이어트 전문 플래너가

무료상담을 통해 고객마다 체형, 체질, 식습관을 고려해서 1:1 맞춤식 다이어트 플랜을 짜준다. 

 

 

 

 

삼성제약의 팻마스터1012 다이어트는 음식 앞에서도 스트레스 받을 필요 없는 다이어트 전문 제품이라 

바쁜 직장여성들이나 학생, 그리고 가정주부들에게 출시 되자마자 엄청난 사랑을 받고 있어서 화제다.

 

팻마스터는 식욕억제와 지방분해를 돕는 성분이 포함되어 지난 수년동안 미국, 서유럽, 호주 등지에서 

큰 인기를 얻고 있는 와일드망고종자 추출물을 원료로 한 효과빠른 와일드망고종자 다이어트 제품이다.

 

먹는 방법도 간단해 점심식사 30분 전, 또는 저녁식사 30분 전에 물과 함께 간단히 복용하는 것만으로

지방을 태워 지방세포를 감소시키는 지방분해 호르몬 아디포넥틴과 음식섭취를 줄이고, 에너지 소비를 

 

증가시켜 지방축적을 억제하는 식욕조절 호르몬 랩틴을 자극해 따로 다이어트 식단을 챙기지 못했어도

자연스럽게 늘어진 뱃살이나 굵은 허벅지살이 자연스럽게 빠지도록 도와주는 단기간다이어트 식품이다.

 

 

 

 

화제의 다이어트로 알려진 와일드망고는 아프리카 및 열대 다습지역등에서 주로 자라는 열매로 씨앗에는

단백질, 식이섬유, 렙틴 성분이 풍부하다. 와일드망고 씨앗 속에 함유되어 있는 렙틴은 체지방률 저하와 

 

혈당량 저하 등을 야기하고 대사효율이나 활동량을 증가시켜 갑자기 불어난 체중 감소에 큰 도움을 준다. 

 

이러한 와일드망고의 체지방 감소 효과는 식품의약품안전처에서도 인정한바 있다. 체중감소 및 배변활동 

활성화와 더불어 포도당, 식이섬유, 효소 등의 유익한 성분을 함께 섭취할수 있어 최근 건강 다이어트를 

 

희망하는 여인네들 사이에서 큰 주목을 받고 있으며, 특히 인체시험결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레 

약 15cm 감소효과를 얻은바 있으며, 따로 운동이나 다이어트 식단을 제대로 실천하지 못해도 팻마스터와 

 

더불어 간식 및 야식 끊고 과식하지 않기, 계단 이용하기 등 생활속에서 간단히 실천할수 있는 방법들을 

병행하면, 좋은 효과를 얻을수 있기에 삼성제약의 이지컷다이어트 팻마스터 1012를 이웃님들께 추천한다.

 

 

 

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