잠만자면 늘어나는 뱃살, 허벅지살, 먹으면서 뺀다?
바쁜 현대인들은 따로 운동을 할 시간을 내지 못해서 식이요법만으로 다이어트를 많이 진행하게 된다.
평소에는 좋아하지도 않는 음식이 다이어트를 하면 먹고 싶고 생각이 나고, 늦은 밤이면 라면과 보쌈
족발이 생각나기 마련이다. 저녁을 먹었는데도 금세 배가 고파진다.
식욕억제를 하기 위해서는 맵고, 짜고, 단 음식은 피해야 한다. 맵고, 짜고, 단 음식은 식욕을 당기게 해
더 많은 음식을 먹게 하므로 싱겁게 먹어야 다이어트에 좋다.
또 식사 전 한잔의 물을 마시면 포만감을 주어 식사량을 줄이게 되므로 마시는 게 좋고 하루에
2L정도의 물을 마셔주는 것이 좋다.
다이어트 전문가들은 식사를 거르는 다이어트는 결국 요요 현상을 초래하기 때문에 하루 세 끼 식사를
꼭 먹어야 한다고 강조하고 있다.
실제 무리한 방식으로 몸무게만 줄이게 되면 건강을 해칠 뿐만 아니라 오히려 요요현상으로 체중이
증가할 수도 있다.
이는 극단적인 다이어트로 인해 체내 근육량이 감소하고 기초대량이 낮아져 상대적으로 살찌기 쉬운
체질로 변하기 때문이다.
참기 힘든 식욕문제를 해결하는 먹으면서 빼고, 자면서 빼는 삼성제약수면다이어트는
지방과 탄수화물의 흡수를 90%억제해 체내 배출을 도와주는 원리로 체중감량을 돕는다.
또 수면 시간대에 체지방 분해를 도와 자면서도 살을 빼는 방법이다.
삼성제약수면다이어트 관계자는 “평소 식사 하던 대로 삼성제약수면다이어트 제품을 복용한다면
지방, 탄수화물의 흡수를 억제하는데 도움이 된다.
또 삼성제약수면다이어트는 에너지 대사능력을 높여 효율적인 다이어트 컨디션으로 개선되는 것도
장점"이라며, “굶지 않는 건강한 다이어트로 도움을 줄 것”이라고 전했다.
