쉽게 빠지지 않는 복부비만, 뱃살 빼는 최고 다이어트 방법 이지컷다이어트

 

항상 마른 몸매를 유지했던 직장인 30세 이씨는 최근 부쩍 늘어난 뱃살로 고민이 많다. 

 

처음에는 다이어트 식단 조절만으로도 조금씩 빠졌던 뱃살이 이제는 아예 띠를 두른 것처럼 

자리를 잡은 것. 

 

평소 날씬한 맵시를 자랑했지만 이제는 청바지 위로 튀어나온 뱃살로 상의를 입을 때 

신경이 이만저만 쓰이는 것이 아니다.

 

이처럼 겉으로 봤을 때 말라 보이는 사람도 뱃살은 잘 빠지지 않아 고민하게 된다. 

 

게다가 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 학생과 잦은 음주와 외식을 일삼는 직장인의 경우 

살이 배, 옆구리 등 상체에 집중적으로 축적돼 복부비만이 될 가능성이 높다. 

 

 

 

 

그렇다면 유형별 뱃살 빼는 최고의 다이어트 방법으로는 무엇이 있을까.

 

활동량이 적어 아랫배가 나온 사람의 경우 전신 운동을 통한 관리가 도움된다. 

 

다이어트 식단으로는 낮은 칼로리 음식인 채소와 과일로 구성하고, 고단백 음식인 

닭가슴살, 달걀, 두부 등의 음식을 추가하는 것이 좋다. 

 

특히 단백질 함량이 높은 음식은 포만감을 오랫동안 느끼게 해줘 폭식과 과식을 예방할 수 있다.

 

 

 

 

최근에는 다이어트 특효로 소문난 우엉차를 달여 마시는 것도 복부비만 다이어트에 도움이 된다. 

 

우엉차는 지방 및 콜레스테롤 분해 효과가 뛰어나며, 풍부한 식이섬유가 배설을 촉진해 

비만 예방에 도움을 준다. 

 

또한 인삼의 주성분인 사포닌을 다량 함유하고 있어 항산화 및 면역력 강화 효과를 가지고 있다. 

 

하지만 우엉차의 우엉은 차가운 성질이 강해 수족냉증이나 저혈압인 사람이 마시면 

설사와 복통이 생길 수 있으므로 주의하자.

 

 

 

 

오랜 시간 한 자리에 앉아 있는 직장인의 경우 30~40분 마다 화장실을 다녀오거나 틈틈이 

스트레칭을 해줘 활동량을 높이는 것이 좋다. 

 

유형에 관계없이 노폐물과 독소 배출을 원활하게 하기 위해서는 하루 2리터 이상의 물을 

마시는 것도 하나의 다이어트 방법이다. 

 

여기에 1주일에 3~4회 회당 30~40분 정도 꾸준히 유산소 운동과 근력운동을 병행한다면 

몰라보게 달라진 상체 라인을 확인할 수 있을 것.

 

 

 

 

이지컷 다이어트 전문가는 “최근 서구적인 식생활과 겨울철 운동량이 적어지면서 

뱃살로 고민하는 여성들이 증가하고 있다”며 “식이조절과 운동을 병행하면서 다이어트 전문제품의 

도움을 받는다면 보다 쉽게 고민을 해결할 수 있을 것”이라고 전했다.

 

삼성제약 이지컷 다이어트는 체지방 감소 및 운동력 증진에 효과적인 돌외추출물, 복부지방 연소효과를 지닌 

녹차 추출물 카테킨, 지방 배설을 증가시키는 키토산 등 특허기능성 성분을 포함하고 있다. 

 

또한, 매일 일정한 강도로 운동할 때 활성화되는 AMPK효소를 활성화시켜 힘들게 운동을 하지 않아도

운동을 한 것과 같은 신체를 만들어 준다. 

 

여기에 다이어트 전문가가 개인의 체질과 식습관에 맞는 다이어트 플랜을 1:1로 제공하기 때문에 

맞춤식 다이어트에 효과적이다.

 

 

 

이지컷다이어트 바로가기