군살 부각되기 쉬운 겨울에 필수! 허벅지 살 빼는 다이어트 방법

 

 

겨울엔 두터운 옷을 입은 사람들이 많아 몸매관리에 소홀해지기 쉽다. 

 

하지만 아우터의 두께가 두꺼워졌다고 해서 긴장의 끈을 놓는다면, 생각지 못한 때에 둔해 

보인다는 말을 들을 수도 있다. 

 

외투 안에 입는 스웨터나 옷감이 두꺼운 겨울 옷의 경우 그 부피나 색상에 의해 몸이 

커보일 수 있기 때문이다. 

 

이 경우 몸의 부피가 커보일 뿐만 아니라, 팔뚝 살이나 허벅지 살, 뱃살 같은 군살 부위가 더 

도드라져 보일 수 있다. 

 

따라서 포근함이라는 말이 어울리는 겨울패션의 완성을 위해서는 겨울에도 군더더기 없는 

곡선을 유지할 필요가 있다.

 

하지만 위에서 언급한 팔뚝 살, 허벅지 살, 뱃살과 같은 이른바 군살의 경우, 살을 

빼기가 쉽지 않다. 

 

그 이유는 군살 부위가 지방이 가장 나중에 빠지는 신체부위이기 때문이다. 

 

이런 이유로 일반적인 다이어트로는 군살빼기 효과가 미비해 좌절하기 쉽고, 군살빼기를 위한 

무리한 다이어트로 건강을 해치는 경우도 있다.

 

 

 

 

한편 군살이 생기는 부위에는 셀룰라이트라는 지방층이 생기기 쉬운데, 셀룰라이트는 

대사 장애로 인해 분비된 과도한 체액과 지방이 피하 부위에서 치밀하게 결합된 것으로 

 

더욱 군살을 빼기 어렵게 만든다. 

 

따라서 군살을 빼고 대사활동을 원할 하게 하기 위해서는 그 부위를 집중적으로 공략하는 

맞춤 다이어트운동이 필요하다. 

 

 

 

 

허벅지 살 빼는 운동 1. 와이드 스쿼트

 

일명 투명의자 운동이라고 불리는 이 운동은 무릎을 구부려 의자에 앉는 자세처럼 낮추다가 

일어나는 방법으로 허벅지 안쪽 근육을 자극시킨다. 

 

 

허벅지 살 빼는 운동 2. 허벅지 책 운동

 

일본의 한 쇼 프로그램에서 소개된 운동으로 의자에 앉아서 간단히 할 수 있는 운동법이다. 

특히, 큰 동작 없이 허벅지 근육을 자극하기 때문에 앉아서 다른 일을 보면서 하기에 좋다.

 

 

 

 

이렇게 특정 근육을 자극하는 운동은 일반적인 운동보다 군살빼기에 효과적이다. 

 

하지만 운동만으로는 원하는 만큼 군살을 제거하기가 힘든 것이 사실이다. 이런 고민 때문인지 

최근에는 지방을 직접적으로 제거하는 다이어트 제품들이 인기를 끌고 있다. 

 

최근 디엔드팻의 경우 일반적으로 

다이어트제품에 사용되는 CLA 대신 나노수용성CLA(나노에멀젼 조성물)라는 한층 업그레이드 된 

 

성분을 장점으로 내세우고 있다. 일반적인 지용성 CLA의 경우, 체내흡수가 어려워 다량을 

섭취 해야 하거나 식사를 대신해서 먹어야만 하는 불편함이 있었다. 

 

하지만 나노수용성CLA의 경우 흡수가 빠르며 복용이 편하고, 효과도 높다는 장점이 있다. 

 

 

 

 

또한 디엔드팻은 한국을 넘어 미국, 중국, 유럽, 일본에서 나노수용성CLA 기술에 대한 

국제 특허를 취득하고, MFDS(식품의약품안정처)에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료로 

 

등재되는 등 그 안정성과 효과를 공식적으로 인정받고 있을 뿐만 아니라, 2014 한국 소비자 

선호도 1위 (미용서비스부문 다이어트식품)에 선정되는 등 국내소비자들 에게 명성을 얻고 있다. 

 

 

 

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