다이어트를 결심한뒤 누구나 내일부터는 어떻게 먹어야지라고 생각하며 다이어트 식단을

구성해 본 경험이 있을 것이다. 알고있는 모든 지식들을 동원해 살 안 찌는 음식 위주로 

 

식단을 계획 하지만 실제로 효과를 보는 경우는 흔치 않다. 빠른다이어트 식단이 효과를 

발휘하기도 전에 지쳐 포기하거나, 잘못된 상식으로 제대로 된 식단 구성을 하지 못하기 

 

때문이다. 다이어트 식단구성의 팁은 의외로 간단 명료하다 즉, 무리할 필요없이 아무리 

급해도 서두르지 말고 다이어트 성공의 기쁨을 맛 보시라고 감비 다이어트를 소개할께요

 

 

 

 

날씬한 다리 글래머러스한 몸은 모든 여성이 꿈꾸는 이상적인 몸매, 그러나 도가 지나쳐 

상체에만 지나치게 살과 근육이 집중되어 버린 경우, 상체비만이라고 불리며 고민거리로 

 

전락하고 만다. 상체에 쉽게 살이 찌는 체질은 어떻게 관리 하느냐에 따라 글래머러스한 

예쁜 몸매가 될수도, 둔하고 답답해 보이는 상체비만이 될수도 있다. 하체비만과는 다른

 

방법으로 관리해야하는 만큼 주의가 필요한 것도 사실, 한 끗 차이로 글래머로 변신하는 

신비로운 상체비만 다이어트 !! 김오곤 한의사 감비다이어트 방법과 운등 등을 알아보자

 

 

 

 

유전이나 출산, 과식 등 상체비만의 원인은 무척 다양하다. 그러나 상체비만인 사람들을 

살펴보면 근본적으로 몸에 열이 많고, 소화력이 좋으면서, 운동을 싫어하는 경향을 가진 

 

경우가 많다. 살이 물렁한 체질이며, 다리가 가늘고, 살이 빠지더라도 다리 먼저 빠지며 

상체는 잘 빠지지 않곤 한다. 이러한 경우에 상체 운동만을 실시하다가는 근육들이 더욱 

 

발달되어 상체만 훨씬더 커질수 있다. 게다가 운동을 그만두면 근육이 늘어지고, 지방이 

쌓여 더욱 난감해진다. 평소 유산소 운동과 하체 운동, 하체 근력 운동에 신경 써야한다

 

 

 

 

상체비만인 사람들은 몸이 쉽게 붓는 경우가 많다. 그럼 어깨나 목, 팔 등 림프관이 많은 

부위를 마사지 해주며 반신욕, 족욕등으로 몸을 따뜻하게 만들어서 혈액순환을 돕는 것이 

 

좋다. 매일 규칙적인 수면 패턴을 지키고, 적절한 운동을 하는 것은 필수. 물렁살인 만큼 

쉽게 빠질수 있기 때문에 희망을 가지고 꾸준히 규칙적인 생활을 지속하는 것이 중요하다

 

또한 과식과 폭식은 다이어트의 적인 만큼 반드시 아침식사를 비롯해서 매 끼니를 정해진 

시간에 챙겨 먹도록 한다. 천천히 먹고 독소를 발생시키는 스트레스는 즉시 해소해야 한다

 

 

 

 

사람들은 제각기 몸의 체질이 다르기 때문에 남들이 효과를 본 방법 이라고 해서 무조건 

따라 하는것은 같은 효과를 기대하기 어렵다. 자신의 체질을 알고 무리하지 않는 선에서

 

꾸준히 실천 할 수 있는 다이어트를 하는 것이 효과적이다. 비감비 다이어트는 근본적인 

체질 개선을 통해서 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔준다. 때문에 요요현상이나 부작용이 

 

없다는 것이 특징. 평소 실패만 했던 다이어트는 이제 잊어버리고 따뜻한 봄이 오기전에

내 체질에 맞는 다이어트방법을 찾아 글래머러스한 몸매로 변신을 꿈꿔보는 것은 어떨까

 

 

 

 

감비 다이어트 전문가는 단순히 칼로리만 따져 식단을 구성하는 것은 제각기 다른 체질을

타고난 사람들 모두에게 효과를 기대할 수는 없는 방법이라며 자신의 체질을 알고 무엇이

 

맞는지, 혹은 맞지 않는지를 아는 것이 더욱 중요하다고 조언했다. 한의학 박사들이 연구

개발한 감비 다이어트는 사상체질에 입각해 맞춤 다이어트플랜을 제공하고 근본적인 체질 

 

개선을 통해, 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔준다. 굶거나 혹독한 운동 없이도 쉽게 살이 

빠지기 때문에 바쁜 직장인, 수험생이나 의지가 약한 사람도 쉽게 다이어트를 할 수 있다

 

 

 

신비감다이어트 바로가기